Lwil rasin valeryan an gwo, mak prive, lwil esansyèl valeryan

Lwil valeryan, ke yo rele tou lwil esansyèl valeryan, gen prensipal efè kalman, ede ak dòmi ak konbat enkyetid. Li ka ede soulaje sentòm tankou lensomni, enkyetid ak tansyon nè, epi li gen yon sèten efè analjezik ak kalman. An menm tan, yo kwè tou ke lwil valeryan gen efè idratan ak antirid sou po a, epi li ka ede soulaje doulè wòch nan ren.
Efè prensipal lwil valeryan:
Èd pou dòmi:
Efè lwil valeryan ki pi byen koni se ede dòmi. Li ka diminye tan pou dòmi epi amelyore kalite dòmi an.
Kont enkyetid:
Lwil valeryan ka ogmante kontni GABA (asid gama-aminobutirik), yon nerotransmetè ki ede regle selil nè yo epi diminye enkyetid.
Soulaje tansyon nè yo:
Lwil valeryan gen yon efè kalman ak detann sou nè yo, sa ki ka ede soulaje tansyon nève ak estrès.
Analjezi:
Lwil valeryan ka soulaje spasm ak doulè nan misk, epi li itil pou soulaje doulè règ, atrit ak boul.
Efè sou po:
Lwil valeryan gen efè idratan ak antirid, epi li ka ede soulaje enflamasyon po epi ankouraje gerizon blesi.
Lòt moun:
Lwil valeryan kapab ede tou soulaje doulè wòch nan ren epi li gen kèk pwopriyete anti-bakteri.