1. soulaje malèz règ
Clary sage travay pou kontwole sik règ la nan balanse nivo òmòn natirèlman ak ankouraje ouvèti a nan yon sistèm obstrue. Li gen pouvwa pou tretesentòm PMSosi byen, ki gen ladan gonfleman, kranp, chanjman nan imè ak anvi manje.
Lwil esansyèl sa a se tou antispasmodik, sa vle di li trete spasm ak pwoblèm ki gen rapò tankou kranp nan misk, tèt fè mal ak vant. Li fè sa pa ap detann enpilsyon nè yo ke nou pa ka kontwole.
Yon etid enteresan te fè nan Oxford Brooks University nan Wayòm Ini aanalizeenfliyans ke aromaterapi genyen sou fanm nan tranche. Etid la te pran plas sou yon peryòd de uit ane ak te enplike 8,058 fanm.
Prèv etid sa a sijere ke aromaterapi ka efikas nan diminye enkyetid matènèl, laperèz ak doulè pandan tranche. Nan 10 lwil esansyèl ki te itilize pandan akouchman, lwil oliv Clary sage aklwil kamomiyyo te pi efikas nan soulaje doulè.
Yon lòt etid 2012mezireefè aromaterapi kòm yon kalman pandan sik règ ti fi lekòl segondè yo. Te gen yon gwoup masaj aromaterapi ak yon gwoup asetaminofèn (asasen doulè ak redukteur lafyèv). Yo te fè masaj aromaterapi a sou sijè ki nan gwoup tretman an, epi yo te masaj vant la yon fwa lè l sèvi avèk Clary Sage, marjolèn, kannèl, jenjanm aklwil jeranyomnan yon baz lwil zanmann.
Nivo doulè règ yo te evalye 24 èdtan pita. Rezilta yo te jwenn ke rediksyon nan doulè règ te siyifikativman pi wo nan gwoup la aromaterapi pase nan gwoup la asetaminofèn.
2. Sipòte balans ormon
Clary sage afekte òmòn yo nan kò a paske li gen fitoestwojèn natirèl, ki refere yo kòm "estwojèn dyetetik" ki sòti nan plant epi yo pa nan sistèm andokrin lan. Fitoestwojèn sa yo bay clary sage kapasite nan lakòz efè estwojèn. Li kontwole nivo estwojèn epi asire sante alontèm matris la - diminye chans pou kansè nan matris ak ovè.
Anpil pwoblèm sante jodi a, menm bagay tankou lakòz, sendwòm òvèj polikistik ak kansè ki baze sou estwojèn, ki lakòz estwojèn depase nan kò a - an pati akòz konsomasyon nou an.manje ki gen anpil estwojèn. Paske clary sage ede balanse nivo estwojèn sa yo, li se yon lwil esansyèl ekstrèmman efikas.
Yon etid 2014 pibliye nan laJournal of Phytotherapy Research jwennke rale nan lwil oliv Clary Sage te gen kapasite nan diminye nivo kortisol pa 36 pousan ak amelyore nivo òmòn tiwoyid. Etid la te fè sou 22 fanm apre menopoz nan 50s yo, kèk nan yo te dyagnostike ak depresyon.
Nan fen jijman an, chèchè yo te deklare ke "lwil oliv Clary Sage te gen yon efè estatistik enpòtan sou bese kortisol e li te gen yon efè anti-depresyon amelyore atitid." Li se tou youn nan pi rekòmandesipleman menopoz.
3. dispans lensomni
Moun ki soufrilensomnika jwenn soulajman ak lwil oliv Clary Sage. Li se yon sedatif natirèl epi li pral ba ou santiman kalm ak lapè ki nesesè yo nan lòd yo tonbe nan dòmi. Lè ou pa ka dòmi, anjeneral ou reveye santi w pa rafrechi, sa ki afekte kapasite w pou fonksyone pandan jounen an. Lensomni afekte pa sèlman nivo enèji ou ak atitid, men tou, sante ou, pèfòmans travay ou ak kalite lavi ou.
De gwo kòz lensomni yo se estrès ak chanjman ormon. Yon lwil esansyèl tout natirèl ka amelyore lensomni san dwòg pa soulaje santiman estrès ak enkyetid, ak pa balanse nivo òmòn.
Yon etid 2017 pibliye nanMedsin konplemantè ak altènatif ki baze sou prèv te montreke aplike yon lwil masaj ki gen ladan lwil lavand, ekstrè chadèk,lwil neroliak clary sage sou po a te travay pou amelyore kalite dòmi nan enfimyè ak orè lannwit wotasyon.
4. Ogmante sikilasyon
Clary sage ouvè veso sangen yo ak pèmèt pou ogmante sikilasyon san; li tou natirèlman bese tansyon pa ap detann sèvo a ak atè. Sa a ranfòse pèfòmans nan sistèm metabolik la lè yo ogmante kantite oksijèn ki antre nan misk yo ak sipòte fonksyon ògàn yo.