Soulaje doulè nan misk ak jwenti
Si w ap mande si lwil mant bon pou doulè, repons lan se yon retentissant "wi!" Lwil esansyèl mant se yon kalman natirèl trè efikas ak detant nan misk.
Li gen tou refwadisman, dinamize ak pwopriyete antispasmodik. Lwil oliv mant se espesyalman itil nan soulaje yon tèt fè mal tansyon. Yon esè klinik endike ke lifè kòm byen ke asetaminofèn.
Yon lòt etid montre salwil mant aplike topikmangen avantaj soulajman doulè ki asosye ak fibromyalji ak sendwòm doulè myofascial. Chèchè yo te jwenn ke lwil mant, eucalyptus, capsaicin ak lòt preparasyon èrbal ka itil paske yo travay kòm analgesic aktualite.
Pou itilize lwil mant pou soulaje doulè, tou senpleman aplike de a twa gout lokalman nan zòn nan enkyetid twa fwa chak jou, ajoute senk gout nan yon beny cho ak sèl Epsom oswa eseye yon fwote nan misk endijèn. Konbine mant ak lwil oliv lavand se tou yon bon fason pou ede kò ou detann epi redwi doulè nan misk.
Swen sinis ak èd respiratwa
Aromaterapi mant ka ede debloke sinis ou yo epi ofri soulajman nan yon gòj grate. Li aji kòm yon èkspèktoran entérésan, ede louvri pasaj ou yo, netwaye larim ak diminye konjesyon.
Li tou se youn nan yopi bon lwil esansyèl pou rim sèvo, grip la, tous, sinizit, opresyon, bwonchit ak lòt kondisyon respiratwa.
Etid laboratwa yo montre ke konpoze yo jwenn nan lwil mant gen pwopriyete antimikwòb, antiviral ak antioksidan, sa vle di li ka ede tou konbat enfeksyon ki mennen nan sentòm ki enplike aparèy respiratwa a.
Melanje lwil mant li ak lwil kokoye aklwil eucalyptuspou fè mwenfwote vapè endijèn. Ou kapab tou difize senk gout mant oswa aplike de a twa gout lokalman nan tanp ou, nan pwatrin ou ak nan do kou.
Soulajman alèji sezonye
Lwil mant se trè efikas nan detann misk nan pasaj nen ou yo epi ede netwaye labou a ak polèn nan aparèy respiratwa ou pandan sezon alèji. Li konsidere kòm youn nan pi bon anlwil esansyèl pou alèjiakòz pwopriyete èkspèktoran, anti-enflamatwa ak dinamize li yo.
Yon etid laboratwa pibliye nan laEwopeyen Journal of Medical Researchjwenn sakonpoze mant parèt potansyèl efikasite terapetikpou tretman maladi enflamatwa kwonik, tankou rinit alèjik, kolit ak opresyon bwonch.
Pou ede soulaje sentòm alèji sezonye yo ak pwòp pwodwi brikoleur ou a, difize mant ak lwil ekaliptis lakay ou, oswa aplike de a twa gout mant topikman nan tanp ou, nan pwatrin ou ak nan do kou ou.
Ogmante enèji ak amelyore pèfòmans egzèsis
Pou yon altènatif ki pa toksik nan bwason enèji ki pa bon pou lasante, pran yon ti gout nan mant. Li ede ogmante nivo enèji ou nan vwayaj long, nan lekòl oswa nenpòt lòt lè ou bezwen "boule lwil oliv minwi a."
Rechèch sijere ke lika ede tou amelyore memwa ak vijilanslè yo respire. Li ka itilize pou amelyore pèfòmans fizik ou, si ou bezwen yon ti pouse pandan antrennman chak semèn ou oswa ou ap antrene pou yon evènman atletik.
Yon etid pibliye nan laAvicenna Journal of Phytomedicineenvestige aefè enjèstyon mant sou fè egzèsispèfòmans. Trant elèv kolèj gason an sante yo te owaza divize an gwoup eksperimantal ak kontwòl. Yo te ba yo yon sèl dòz oral nan lwil esansyèl mant, ak mezi yo te pran sou paramèt fizyolojik yo ak pèfòmans.
Chèchè yo te obsève amelyorasyon siyifikatif nan tout varyab yo teste apre enjèstyon lwil mant. Moun sa yo ki nan gwoup la eksperimantal te montre yon ogmantasyon incrémentielle ak siyifikatif nan fòs priz yo, kanpe vètikal so ak kanpe long so.
Gwoup lwil oliv mant la te montre tou yon ogmantasyon siyifikatif nan kantite lè ki ekspire soti nan poumon yo, pousantaj koule pou respire pik ak to koule pik exhaling. Sa a sijere ke mant ka gen yon efè pozitif sou misk yo bwonch lis.
Pou ranfòse nivo enèji ou ak amelyore konsantrasyon ak lwil mant, pran youn a de gout anndan ak yon vè dlo, oswa aplike de a twa gout lokalman nan tanp ou ak dèyè kou.