Ede ogmante pèdi pwa
Janm te di ke chadèk se youn nan pi bon fwi yo manje pou pèdi pwa ak boule grès? Oke, se paske kèk nan engredyan aktif chadèk la travayranfòse metabolis ouepi redwi apeti ou. Lè yo respire oswa aplike lokalman, lwil oliv chadèk li te ye pou diminye anvi ak grangou, sa ki fè li yon bon zouti poupèdi pwa vitnan yon fason ki an sante. Natirèlman, lè l sèvi avèk lwil chadèk pou kont li pa pral fè tout diferans lan - men lè li konbine avèk chanjman dyetetik ak fòm, li ka benefisye.
Lwil esansyèl chadèk travay tou kòm yon dyurèz ekselan ak estimilan lenfatik. Sa a se youn nan rezon ki fè li enkli nan anpil krèm selulit ak melanj ki itilize pou bwose sèk. Anplis de sa, chadèk ka trè efikas pou pèdi pwa depase dlo paske li ede choute-kòmanse yon sistèm lenfatik paresseux.
Chèchè nan Nagata University School of Medicine nan Japon te jwenn ke chadèk gen yon "efè entérésan ak enteresan" lè yo respire, ki sijere yon aktivasyon nan aktivite nè senpatik ki ede kontwole pwa kò.
Nan etid bèt yo, chèchè yo te jwenn ke aktivasyon chadèk nan aktivite nè senpatik gen yon efè sou tisi adipoz blan nan kò a ki responsab pou lipoliz. Lè rat yo te respire lwil oliv chadèk la, yo te fè eksperyans ogmante lipoliz, ki te lakòz yon repwesyon nan pran pwa kò. (2)
2. Travay kòm ajan anti-bakteri natirèl
Lwil chadèk gen efè antimikwòb ki ede diminye oswa elimine tansyon danjere nan bakteri ki antre nan kò a atravè manje ki kontamine, dlo oswa parazit. Rechèch montre ke lwil chadèk ka menm konbat tansyon bakteri fò ki responsab pou maladi ki fèt nan manje, tankou E. Coli ak salmonèl. (3)
Chadèk yo itilize tou pou touye po oswa bakteri entèn ak chanpiyon, konbat kwasans mwazi, touye parazit nan manje bèt, prezève manje, ak dezenfekte dlo.
Yon etid laboratwa pibliye nan laJounal Medsin altènatif ak konplemantète jwenn ke lè ekstrè chadèk-grenn yo te teste kont 67 byotip diferan ki te tou de òganis gram-pozitif ak gram-negatif, li te montre pwopriyete anti-bakteri kont tout nan yo. (4)
3. ede pou redwi tèt chaje
Pran sant chadèk se relèvman, kalme ak klarifye. Li konnensoulaje estrèsepi pote santiman lapè ak detant.
Rechèch sijere ke rale lwil chadèk oswa itilize li pou aromaterapi lakay ou ka ede aktive repons detant nan sèvo a e menm.bese tansyon ou natirèlman. Lè w respire vapè chadèk yo ka transmèt mesaj dirèkteman nan rejyon sèvo w ki enplike nan kontwole repons emosyonèl yo.
Yon etid 2002 pibliye nan laJounal famasi Japonète envestige efè rale parfen lwil oliv chadèk sou aktivite nan sèvo senpatik nan adilt nòmal epi li te jwenn ke lwil chadèk (ansanm ak lòt lwil esansyèl tankoulwil mant, estragon, fenouy aklwil esansyèl rose) siyifikativman afekte aktivite nan sèvo ak detant.
Adilt yo ki te respire lwil yo te fè eksperyans yon ogmantasyon 1.5 a 2.5 fwa nan aktivite relatif senpatik ki te amelyore atitid yo epi redwi santiman estrès yo. Yo menm tou yo te fè eksperyans yon rediksyon aparan nan tansyon sistolik konpare ak rale yon sòlvan san odè. (5)
4. ede soulaje sentòm angove
Lwil chadèk se yon pwisanvezikulèrak estimilan fwa, kidonk li ka edesispann tèt fè mal, anvi ak paresseux apre yon jou nan bwè alkòl. Li travay pou ogmante dezentoksikasyon ak pipi, pandan y ap mete yon kenbe sou anvi ki ka rive akòz chanjman ormon ak nivo sik nan san ki soti nan alkòl. (6)
5. Diminye anvi sik
Ou santi ou toujou ap chèche yon bagay dous? Lwil chadèk ka ede diminye anvi sik ak edechoute sa dejwe sik. Limonèn, youn nan eleman prensipal yo nan lwil chadèk, te montre balanse nivo sik nan san ak diminye apeti nan etid ki enplike rat. Etid sou bèt yo montre tou ke lwil chadèk afekte sistèm nève otonòm lan, ki aji pou kontwole fonksyon kòporèl san konesans, ki gen ladan fonksyon ki gen rapò ak fason nou jere estrès ak dijesyon. (7)
6. Ranfòse sikilasyon ak diminye enflamasyon
Lwil esansyèl Citrus ki ka geri ou yo konnen pou kapasite yo pou ede bese enflamasyon ak ogmante sikilasyon san. Efè dilate veso sangen chadèk ka itil kòm yonremèd natirèl pou kranp PMS, tèt fè mal, gonfleman, fatig ak doulè nan misk.
Rechèch sijere ke limonèn ki prezan nan chadèk ak lòt lwil esansyèl Citrus se sa ki ede diminye enflamasyon epi li ede kontwole pwodiksyon cytokine kò a, oswa repons iminitè natirèl li yo. (8)
7. Èd dijesyon
Ogmantasyon san nan ògàn dijestif yo - ki gen ladan nan blad pipi, fwa, lestomak ak ren - vle di ke lwil chadèk ede tou ak dezentoksikasyon. Li gen yon efè pozitif sou dijesyon, ka ede w koule likid retansyon, ak batay mikwòb nan trip yo, zantray ak lòt ògàn dijestif yo.
Yon revizyon syantifik pibliye nan laJournal of Nitrisyon ak Metaboliste jwenn ke bwè ji chadèk ede ankouraje wout dezentoksikasyon metabolik yo. Chadèk ka travay menm jan an si yo pran li anndan ak dlo nan ti kantite, men pa gen okenn etid imen ki pwouve sa a ankò. (9)
8. Travay kòm yon Energizer Natirèl ak Mood Booster
Kòm youn nan lwil ki pi popilè yo itilize nan aromaterapi, lwil chadèk ka ogmante konsantre mantal ou epi ba ou yon pick-me-up natirèl. Lè yo respire, efè enteresan li yo tou fè li efikas pou diminye tèt fè mal, dòmi,bwouya nan sèvo, fatig mantal ak menm atitid pòv yo.
Lwil chadèk ka menm benefisye pougeri fatig adrenalsentòm tankou ba motivasyon, doulè ak paresseux. Gen kèk moun ki renmen sèvi ak chadèk kòm yon depresè modere, natirèl paske li ka ogmante vijilans pandan y ap tou kalme nè yo.
Parfen Citrus yo te pwouve yo ede retabli iminitè-sipresyon estrès-induit ak pwovoke konpòtman kalm, jan yo obsève nan etid ki itilize sourit. Pou egzanp, nan yon etid ki te itilize rat ki te fòse yo sibi yon tès naje, parfen Citrus redwi tan yo te imobil ak fè yo pi reyaktif ak alèt. Chèchè yo kwè ke aplikasyon an nan parfen Citrus pou pasyan depresyon ka ede diminye dòz yo nan depresè ki nesesè pa natirèlman leve atitid yo, enèji ak motivasyon. (10)
Rechèch montre tou ke lwil esansyèl chadèk inibit aktivite asetilkolinesteraz, ke yo rele tou AChE, dapre yon etid Depatman Chimi Aplike nan Kinki University nan Japon. AChE idrolize nerotransmetè asetilkolin nan sèvo a epi li jwenn sitou nan junction neuromusculaire ak sinaps nan sèvo. Paske chadèk anpeche AChE kraze asetilkolin, tou de nivo ak dire aksyon nerotransmetè a ogmante - sa ki lakòz atitid yon moun amelyore. Efè sa a ka ede konbat fatig, bwouya nan sèvo, estrès ak sentòm depresyon. (11)
9. Ede konbat akne ak amelyore sante po
Anpil losyon ak savon ki fè komèsyal yo gen lwil Citrus paske yo gen pwopriyete anti-bakteri ak anti-aje. Non sèlman lwil esansyèl chadèk ka ede konbat bakteri ak grès ki ka lakòz tach akne, men li ka itil tou pou kenbe iminite po ou fò kont.polisyon lè andedan kay la ak deyòak domaj limyè UV - plis li ka menm ede wdebarase m de selulit. Yo jwenn lwil esansyèl chadèk tou pou ede geri blesi, koupe ak mòde, epi pou anpeche enfeksyon sou po.
Yon etid 2016 pibliye nanRechèch Manje ak Nitrisyonevalye efikasite polifenol chadèk nan diminye sansiblite yon moun nan radyasyon iltravyolèt ak amelyore sante po. Chèchè yo te jwenn ke konbinezon an nan lwil chadèk ak lwil oliv Rosemary te kapab anpeche efè reyon UV pwovoke ak makè enflamatwa, kidonk ede evite efè negatif ke ekspoze solèy la ka genyen sou po a. (12)
10. Amelyore Sante cheve
Etid laboratwa montre ke lwil chadèk gen efè anti-bakteri ak amelyore sansiblite nan mikwo-òganis ki nòmalman rezistan. Pou rezon sa a, lwil chadèk ka ede netwaye cheve ou ak po tèt ou byen lè yo ajoute li nan chanpou oswa kondisyone ou. Ou kapab tou itilize lwil chadèk pou diminyecheve gra, pandan y ap ajoute volim ak klere. Anplis de sa, si ou koulè cheve ou, lwil chadèk ta ka tou kapab pwoteje fil kont domaj limyè solèy la. (13)
11. Amelyore Gou
Ka lwil oliv chadèk dwe itilize natirèlman ajoute yon touche nan gou Citrus nan manje ou, seltzer, fwete ak dlo. Sa a ede ogmante sasyete ou apre ou fin manje, twotwa anvi pou glusid ak bagay dous, epi li amelyore dijesyon apre yon repa.