Zòrye dòmi pwofon ak rafrechisman natirèl etikèt prive, espre pou chanm lakay, espre pou dòmi, espre lavand pou dòmi.

Espre lavand pou dòmi se yon pwodui aromaterapi popilè ki fèt pou ankouraje detant epi amelyore kalite dòmi. Lavand se yon pwodui ki rekonèt pou pwopriyete kalman ak soulajman li yo, sa ki fè li yon ekselan chwa pou woutin dòmi. Men kijan pou itilize espre lavand pou dòmi efektivman:

Kijan pou itilize espre lavand pou dòmi

1. Souke boutèy la:
   • Souke boutèy espre a dousman pou asire lwil esansyèl yo byen melanje.
2. Espre sou kabann:
   • Vaporize zòrye ou, dra ou ak kouvèti ou yo yon ti kras ak espre a.
   • Kenbe boutèy la apeprè 6-12 pous lwen pou evite twòp mouye twal la.
3. Espre nan lè a:
   • Flite plizyè fwa nan lè a ozalantou kabann ou oswa chanm ou pou kreye yon atmosfè kalman.
   • Kite bwouya a depoze natirèlman.
4. Itilize sou pijama:
   • Vaporize pijama ou oswa rad dòmi ou yon ti kras pou yon sant apaizan pandan tout lannwit lan.
5. Itilizasyon sou wout la:
   • Pote yon boutèy gwosè vwayaj avèk ou pou itilize nan chanm otèl oswa nan anviwònman dòmi ou pa abitye.

Kilè pou itilize

• Anvan dòmi:
  • Sèvi ak espre a 10-15 minit anvan ou al dòmi pou pèmèt sant la gaye epi kreye yon anbyans ap detann.
• Pandan Moman Estrès:
  • Si w santi w enkyè oswa ajite, flite l nan espas ou a pou ede kalme lespri w.

Konsèy pou pi bon rezilta yo

• Tès Patch:
  • Si ou gen po sansib oswa alèji, teste espre a sou yon ti zòn twal oswa po anvan ou sèvi avè l anpil.
• Evite twòp itilizasyon:
  • Anjeneral, kèk flite sifi—twòp flite ka akablan.
• Konbine avèk yon woutin pou dòmi:
  • Konbine espre a avèk lòt aktivite detant tankou lekti, meditasyon, oswa bwè te èrbal pou yon efè maksimòm.
• Sere byen:
  • Kenbe espre a nan yon kote ki fre epi ki fè nwa pou konsève puisans li.

Espre Lavand pou Dòmi Brikoleur

Si ou prefere fè pa ou, men yon resèt senp:

1. Melanje 10-15 gout lwil esansyèl lavande ak 1-2 ons dlo distile nan yon boutèy espre.
2. Ajoute 1 ti kiyè hamamelis oubyen vodka (kòm yon emulsifyan) pou ede lwil la melanje ak dlo a.
3. Souke byen anvan chak itilizasyon.

Espre lavand pou dòmi a se yon fason natirèl e ki pa anvayisan pou amelyore anviwònman dòmi ou. Pran plezi ak efè kalman li yo ak bon sant dous ak floral li yo!