Pèsonèl etikèt soulajman tèt fè mal diminye estrès melanj konpoze lwil esansyèl pou masaj aromaterapi diffuser ak kalite siperyè
1. mant
Lwil mant itilizeak benefis yo enkli efè refwadisman ki dire lontan li yo sou po a, kapasite pou anpeche kontraksyon nan misk ak wòl nan eksitan sikilasyon san nan fwon an lè yo aplike lokalman.
Aplike lwil esansyèl mant topikman atravè fwon an ak sou tanp yo efektivman soulaje amaltèt tansyon. Nan yon etid 1996, yo te analize 41 pasyan (ak 164 atak maltèt) nan yon etid kwazman doub avèg ki te kontwole plasebo. Lwil mant la teapliketopikman 15 ak 30 minit apre yon tèt fè mal te kòmanse.
Patisipan yo rapòte soulajman doulè nan jounal maltèt yo, ak lwil oliv mant pwouve yo dwe yon altènatif byen tolere ak pri-efikas nan terapi maltèt abityèl yo. Te gen tou pa gen okenn efè segondè negatif rapòte apre tretman mant.
Yon lòt etid enpòtan te fèt an 1995 epi pibliye nan laJounal entènasyonal fitoterapi ak fitofarmakoloji. Yo te evalye trant-de patisipan ki an sante, epi yo te envestige tretman lwil esansyèl lè yo konpare mezi debaz ak tretman an. Yon tretman efikas se yon konbinezon de lwil mant, lwil ekaliptis ak etanòl.
Chèchè yo te itilize yon ti eponj pou aplike melanj sa a, ki gen yon efè misk-kalme ak mantalman ap detann, nan fwon patisipan yo ak tanp yo. Lè mant te melanje ak jis etanòl, chèchè yo te jwenn ke lisansiblite redwipandan yon tèt fè mal.
Yo nan lòd yo amelyore sikilasyon san, diminye doulè ak soulaje tansyon, delye de a twa gout lwil mant aklwil kokoye,epi fwote li nan zepòl yo, fwon ak do nan kou.
2. Lavand
Lwil esansyèl lavand gen yon varyete de pwopriyete ki ka geri ou. Li pwovoke detant ak soulaje tansyon ak estrès - k ap travay kòm yon sedatif, depresè, anti-enksyete, anksyolitik, anticonvulsant ak kalman ajan. Genyen tou prèv k ap grandi ke lwil oliv lavand sèvi kòm yon tretman efikas nan kondisyon newolojik ak maladi.
Dapre chèchè yo, aromat ak aktualite itilizasyon lwil oliv lavand afekte asistèm limbikpaske eleman prensipal yo, linalol ak linalyl acetate, yo rapidman absòbe nan po a epi yo panse yo lakòz depresyon nan sistèm nève santral la. Pou rezon sa a, lwil oliv lavand ka itilize pou trete tèt fè mal ki te koze pa twoub enkyetid ak kondisyon ki gen rapò.
Benefis lwil oliv lavandenkli soulaje santiman ajitasyon ak dòmi detounen, de sentòm tèt fè mal. Li tou kontwole nivo serotonin, ki edeminimizedoulè nan sistèm nève a ki ka mennen nan atak migrèn.
Yon etid 2012 pibliye nanneroloji Ewopeyen ante jwenn ke lwil esansyèl lavand se yon modalite efikas ak san danje nan jesyon an nan tèt fè mal migrèn. Yo te envestige karant-sèt patisipan yo nan esè klinik sa a ki te kontwole plasebo.
Gwoup tretman an te respire lwil oliv lavand pou 15 minit pandan yon maltèt migrèn. Lè sa a, pasyan yo te mande pou anrejistre severite maltèt yo ak sentòm ki asosye yo nan entèval 30 minit pou de zè de tan.
Diferans ki genyen ant gwoup kontwòl ak tretman te estatistik enpòtan. Soti nan 129 ka maltèt nan gwoup tretman an, 92reponntotalman oswa pasyèlman nan rale lwil oliv lavand. Nan gwoup kontwòl la, 32 sou 68 anrejistre ke atak maltèt reponn a plasebo a.
Pousantaj sekouris yo te siyifikativman pi wo nan gwoup lavand pase gwoup plasebo a.
Pou diminye tansyon nan misk, ranfòse atitid, ede dòmi ak soulaje estrès, difize senk gout lwil oliv lavand nan kay la oswa nan biwo a. Ou ka aplike tou lwil oliv lavand lokalman nan do a nan kou, tanp ak ponyèt yosoulaje estrèsoswa tèt fè mal tansyon.
Pou detann kò w ak lespri w, ajoute senk a 10 gout lwil oliv lavand nan yon beny dlo tyèd, epi pran gwo souf pou pwopriyete sedatif yo kòmanse pran efè epi redwi tansyon tèt fè mal.