Ki sa ki lwil esansyèl sitwonèl?

Sitwonèl grandi an touf dans ki ka grandi sis pye wotè ak kat pye lajè. Li soti nan rejyon cho ak twopikal, tankou peyi Zend, Azi Sidès ak Oseyani.

Li itilize kòm yonzèb medsinalnan peyi Zend, epi li komen nan cuisine Azyatik. Nan peyi Afriken ak Amerik di Sid, yo itilize li popilèman pou fè te.

Lwil sitwonèl la soti nan fèy oswa zèb plant sitwonèl la, pi souvan plant Cymbopogon flexuosus oswa Cymbopogon citratus yo. Lwil la gen yon sant sitwon lejè ak fre ak yon ti sant tè. Li estimilan, detann, kalme epi li ekilibre.

Konpozisyon chimik lwil esansyèl sitwonèl la varye selon orijin jewografik la. Konpoze yo tipikman gen ladan yo terpèn idrokarbur, alkòl, ketonn, estè ak sitou aldeid. Lwil esansyèl lakonsiste sitou de sitralapeprè 70 pousan a 80 pousan.

Plant sitwonèl la (C. citratus) konnen sou plizyè non komen entènasyonal, tankou West Indian lemon grass oubyen lemon grass (Angle), hierba limon oubyen zacate de limón (Panyòl), citronelle oubyen verveine des indes (Franse), ak xiang mao (Chinwa). Jodi a, peyi Zend se pi gwo pwodiktè lwil sitwonèl.

Sitwonèl se youn nan lwil esansyèl ki pi popilè yo itilize jodi a pou gran varyete benefis ak itilizasyon li genyen pou sante. Avèk efè rafrechisman ak astringans li yo, li rekonèt pou konbat chalè ak sere tisi nan kò a.

Benefis ak Itilizasyon

Pou kisa yo itilize lwil esansyèl sitwonèl? Gen anpil itilizasyon ak benefis potansyèl lwil esansyèl sitwonèl, ann fouye ladan yo kounye a.

Kèk nan itilizasyon ak benefis ki pi komen nan lwil esansyèl sitwonèl yo enkli:

1. Deodorizan ak netwayaj natirèl

Sèvi ak lwil sitwonèl kòm yonnatirèl e san danjedezodorizan lè oswa dezodorizan. Ou ka ajoute lwil la nan dlo, epi sèvi avè l kòm yon bwouya oswa itilize yon difizè lwil oswa yon vaporizatè.

Lè w ajoute lòt lwil esansyèl, tankoulavandoubyenlwil pye te, ou ka pèsonalize pwòp pafen natirèl ou.

NetwayajAvèk lwil esansyèl sitwonèl se yon lòt bon lide paske non sèlman li natirèlman dezodorize kay ou, men li touede dezenfekte li.

2. Relaksasyon misk

Èske ou gen doulè nan misk, oswa èske w ap fè eksperyans kranp oswaspasm nan miskBenefis lwil sitwonèl yo enkli kapasite li toupou ede soulajedoulè nan misk, kranp ak spasm. Li kapab ede touamelyore sikilasyon.

Eseye fwote lwil sitwonèl dilye sou kò ou, oubyen fè pwòp beny pye ak lwil sitwonèl ou.

3. Ka diminye kolestewòl

Yon etid rechèch ki pibliye nan jounal Food and Chemical Toxicology te egzamine efè yo te bay bèt ki gen anpil kolestewòl lwil esansyèl sitwonèl nan bouch pandan yon total 21 jou. Yo te bay sourit yo swa 1, 10 oswa 100 mg/kg lwil sitwonèl.

Chèchè yo te jwenn ke sannivo kolestewòl yo te diminyenan gwoup latrete ak pi gwo dòz lalwil sitwonèl. An jeneral, etid la konkli ke "rezilta yo verifye sekirite konsomasyon sitwonèl nan dòz yo itilize nan medikaman tradisyonèl epi endike efè benefik pou diminye nivo kolestewòl nan san an."

4. Bakteri Asasen

Yon etid ki te fèt an 2012 te teste efè anti-bakteri sitwonèl la. Yo te teste mikwo-òganis yo ak yon metòd difizyon disk. Yo te ajoute lwil esansyèl sitwonèl nan yonenfeksyon estafilokok,ak rezilta yoendikeke lwil sitwonèl te deranje enfeksyon an epi li travay kòm yon ajan antimikwòb (oswa ki touye bakteri).

Kontni sitral ak limonèn nan lwil sitwonèlka touye oswa toufekwasans bakteri ak chanpiyon. Sa ka ede ou evite pran enfeksyon, tankou vè an gonfle,pye atlètoubyen lòt kalite chanpiyon.