Menm jan ak lwil oliv, lwil zaboka se yon likid ki jwenn nan peze yon fwi anvan tout koreksyon. Pandan ke lwil oliv pwodui nan peze oliv fre, lwil oliv zaboka pwodui nan peze fwi fre pye bwa zaboka la. Lwil zaboka vini nan de varyete prensipal: rafine ak rafine. Vèsyon an ki pa rafine pi bon paske li se frèt-bourade epi li kenbe plis eleman nitritif ak gou. Tou de zaboka ak lwil oliv yo gen anpil grès ak gwo pou kwit manje, pwodui kosmetik ak plis ankò.
Konparezon eleman nitritif: Lwil zaboka kont lwil oliv
Pou moun kap chèche lwil ki an sante toutotou, nou gen kèk gwo nouvèl pou ou. Tou de lwil oliv ak lwil oliv zaboka yo konsidere kòm bon grès epi yo se yon sous ekselan nan asid gra monoensature, ki ka ede amelyore sante kè. Nan lòt men an, lwil oliv se yon ti kras plis nourisan sou tout la paske li gen plis potasyòm, kalsyòm, fè ak vitamin.
Anplis de sa, tou de zaboka ak lwil oliv se sous ekselan nan antioksidan, ki ka ede kò ou pwoteje tèt li kont domaj akòz estrès oksidatif. Sa ka ede pwoteje li kont kansè, maladi kè ak lòt maladi. Bon nouvèl la se ke tou de lwil gen yon gwo konsantrasyon nan antioksidan.
Isit la se yon konparezon nitrisyon ant lwil oliv ak lwil zaboka, ak done apwovizyone pa USDA. Remake byen ke USDA a pa rapòte sou kontni vitamin E lwil oliv, petèt paske li tèlman ba pou chak gwo kiyè. Sepandan, etid yo montre ke vitamin E pi wo nan lwil oliv e ke li chofe pi rapid nan lwil zaboka pase li se nan lwil oliv.
Ki sa ki sou gou?
Lè w ap itilize lwil sa yo pou kwit manje, ou bezwen reflechi sou gou. Lwil oliv se byen li te ye pou pwofil gou lis, versatile li yo ki ale ak nòmalman tout bagay. Fre, nwa ak bèl, lwil oliv ka abiye tout kalite manje, soti nan legim ki fre nan jaden ak vyann remoute kouraj. Lwil zaboka pote yon gou zaboka plis zèb, yon ti kras dous, kidonk li ta ka pa bon pou chak itilizasyon.
Pi bon opsyon pou kwit manje
Kontrèman ak kwayans popilè, lwil oliv relativman estab nan gwo chalè epi li bon pou kwit manje ak pou pifò efò fri. Nou gen anpil yon pwen lafimen plis pase 400 degre F (remake byen ke lwil oliv pi fre pral gen yon pwen lafimen ki pi wo), ki fè li jis amann pou kwit manje. Li gid nou pou fri ak lwil oliv pou plis enfòmasyon. Avèk sa ki di, pwen lafimen lwil oliv zaboka rafine a se yon ti kras pi wo nan 520 degre F, kidonk tou de se gwo opsyon lè ou vle pote sou chalè a.
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Tan pòs: 21-Aug-2024