Romarinse pi plis pase yon zèb aromatik ki gen bon gou sou pòmdetè ak mouton griye. Lwil womaren se aktyèlman youn nan zèb ki pi pwisan yo aklwil esansyèlsou planèt la!
GenyenAvèk yon valè ORAC antioksidan 11,070, rozmarin gen menm pouvwa enkwayab kont radikal lib tankou bè goji yo. Pye bwa sa a ki toujou vèt, ki soti nan Mediterane a, te itilize nan medikaman tradisyonèl pandan plizyè milye ane pou amelyore memwa, kalme pwoblèm dijestif, ranfòse sistèm iminitè a, epi soulaje doulè ak maltèt.
Jan mwen pral pataje sa a, benefis ak itilizasyon lwil esansyèl romarin yo sanble kontinye ap ogmante dapre etid syantifik yo, gen kèk menm ki montre kapasite romarin nan genyen pou gen efè anti-kanser etonan sou plizyè kalite kansè diferan!
Ki sa lwil esansyèl Rosemary ye?
Romarin (Rosmarinus officinalis) se yon ti plant ki toujou vèt ki fè pati fanmi mant lan, ki gen ladan l tou zèb lavand lan,bazilik, mirt ak saj. Fèy li yo souvan itilize fre oswa seche pou bay gou divès asyèt.
Yo ekstrè lwil esansyèl romarin nan fèy yo ak tèt flè plant lan. Avèk yon sant bwa ki sanble ak pye bwa ki toujou vèt, yo tipikman dekri lwil romarin kòm yon lwil ki rafrechisan e ki pirifye.
Pifò nan efè benefik rozmarin genyen sou santeyo pa t atribiye agwo aktivite antioksidan prensipal konstitiyan chimik li yo, tankou karnosol, asid karnosik, asid ursolik, asid rosmarinik ak asid kafeik.
KonsidereSakre pa ansyen Grèk, Women, Ejipsyen ak Ebre yo, rozmarin gen yon istwa itilizasyon ki long pandan plizyè syèk. An tèm de kèk nan itilizasyon rozmarin ki pi enteresan atravè tan, yo di ke li te itilize kòm yon cham lanmou maryaj lè lamarye ak mesye marye te mete l nan Mwayennaj yo. Toupatou nan mond lan nan kote tankou Ostrali ak Ewòp, rozmarin konsidere tou kòm yon siy onè ak souvni lè yo itilize l nan antèman.
4. Ede diminye kortisol
Yo te fè yon etid nan Lekòl Dantè Inivèsite Meikai nan Japon pou evalye kijan senk minit aromaterapi lavand ak rozmarin te afekte saliv la.nivo kortisol(òmòn [estrès] la) nan 22 volontè ki an sante.
SouobsèveChèchè yo te dekouvri tou ke tou de lwil esansyèl yo amelyore aktivite eliminasyon radikal lib yo, epi yo te diminye nivo kortisol anpil, sa ki pwoteje kò a kont maladi kwonik akòz estrès oksidatif.
5. Pwopriyete ki konbat kansè
Anplis ke li se yon antioksidan rich, rozmari tou li te ye pou pwopriyete antikanser ak anti-enflamatwa li yo.
3 pi gwo benefis lwil Romarin
Rechèch yo dekouvri ke lwil esansyèl rozmarin trè efikas lè li rive anpil pwoblèm sante enpòtan men komen nou ap fè fas jodi a. Men kèk nan pi bon fason ou ka jwenn lwil esansyèl rozmarin itil.
1. Dekouraje pèt cheve epi ranfòse kwasans
Androgenetikalopesi, ke yo konnen plis sou non kalvisi gason oswa kalvisi fi, se yon fòm pèt cheve komen ke yo kwè ki gen rapò ak jenetik yon moun ak òmòn sèks yo. Yon pwodui segondè testostewòn yo relediidrotèstosteròn (DHT)li konnen pou atake folikulèr cheve yo, sa ki lakòz pèt cheve pèmanan, ki se yon pwoblèm pou tou de sèks - espesyalman pou gason ki pwodui plis testostewòn pase fanm.
Yon esè konparatif owaza ki te pibliye an 2015 te egzamine efikasite lwil rozmarin sou pèt cheve akòz alopesi androgenetik (AGA) konpare ak yon fòm tretman konvansyonèl komen (minoksidil 2%). Pandan sis mwa, 50 sijè ki gen AGA te itilize lwil rozmarin pandan ke 50 lòt te itilize minoksidil.
Apre twa mwa, ni youn ni lòt gwoup pa t wè okenn amelyorasyon, men apre sis mwa, toulede gwoup yote wè ogmantasyon egalman siyifikatifnan kantite cheve. Lwil rozmarin natirèl la te fè kòm yonremèd pou pèt cheveosi byen ke fòm tretman konvansyonèl la epi tou li te lakòz mwens gratèl nan po tèt konpare ak minoksidil la kòm yon efè segondè.
Rechèch sou bèt yo toudemontreKapasite rozmarin pou anpeche DHT nan sijè ki gen repwasans cheve ki deranje pa tretman testostewòn.7)
Pou w fè eksperyans kijan lwil rozmarin pou fè cheve grandi, eseye itilize mwen an.Resèt chanpou mant ak rozmarin lakay ou.
2. Ka amelyore memwa
Gen yon sitasyon enpòtan nan [Hamlet] Shakespeare a ki montre youn nan benefis ki pi enpresyonan zèb sa a: [Gen rozmari, ki sèvi pou souvni. Tanpri, renmen, sonje.]
Entelektyèl grèk yo te mete l pou amelyore memwa yo lè y ap pran egzamen, kapasite rozmarin pou ranfòse mantal li te ye depi plizyè milye ane.
Jounal Entènasyonal Neuroscience la te pibliye yon etid ki te mete aksan sou fenomèn sa a an 2017. Lè yo te evalye kijan pèfòmans mantal 144 patisipan yo te afekte palwil lavandak lwil rozmarinaromaterapi, Cherchè nan Inivèsite Northumbria, Newcastledekouvrisa:
- Rosemary te pwodui yon amelyorasyon siyifikatif nan pèfòmans pou kalite jeneral memwa ak faktè memwa segondè yo.
- Pwobableman akòz efè kalman siyifikatif li, [lavand te pwodui yon diminisyon siyifikatif nan pèfòmans memwa k ap travay la, epi li te afekte tan reyaksyon pou tou de travay ki baze sou memwa ak atansyon.]
- Rosemary te ede moun vin pi vijilan.
- Lavand ak rozmarin te ede pwodui yon santiman [satisfaksyon] lakay volontè yo.
Li afekte plis pase memwa, etid yo montre tou ke lwil esansyèl rozmarin ka ede trete ak anpeche maladi alzaymè (MA). Nan yon atik ki pibliye nan Psychogeriatrics, yo te teste efè aromaterapi sou 28 granmoun aje ki gen demans (17 ladan yo te gen maladi alzaymè).
Aprerespirevapè lwil rozmarin aklwil sitwonnan maten, ak lavand aklwil zoranjNan aswè a, yo te fè plizyè evalyasyon fonksyonèl, epi tout pasyan yo te montre yon amelyorasyon siyifikatif nan oryantasyon pèsonèl yo anrapò ak fonksyon mantal yo san okenn efè segondè endezirab. An jeneral, chèchè yo te konkli ke [aromaterapi ka gen kèk potansyèl pou amelyore fonksyon mantal yo, sitou nan pasyan ki gen maladi Alzayme a].
3. Ranfòse fwa a
Tradisyonèlman itilize pou kapasite li genyen pou ede ak pwoblèm gastwoentestinal, rozmarin se yon bon bagay tou.netwayaj fwaak yon ranfòsè. Se yon zèbli te ye pouefè koleretik ak epatoprotektè li yo.
Dat piblikasyon: 8 novanm 2024