Lwil zoranj

Lwil zoranj soti nan fwi aCitrus sinensisplant zoranj. Pafwa yo rele l tou "lwil zoranj dous," li sòti nan kale ekstèn fwi zoranj komen an, ki te trè recherché pandan plizyè syèk akòz efè ranfòse sistèm iminitè li yo.

Pifò moun te deja antre an kontak ak ti kantite lwil zoranj lè y ap kale oswa retire zès yon zoranj. Si ou pa abitye ak divès itilizasyon ak benefis lwil esansyèl yo, ou ta ka sezi aprann nan konbyen pwodui komen diferan yo itilize yo.

Èske w janm itilize savon, detèjan oswa pwodui netwayaj kwizin ki te gen sant zoranj? Se paske ou ka jwenn tras lwil zoranj tou nan pwodui kay ak pwodui kosmetik pou amelyore sant yo ak kapasite netwayaj yo.

Pou kisa yo itilize lwil esansyèl zoranj? Repons kout la se pou anpil bagay!

Yo ajoute l nan anpil pwodui bote, tankou losyon, chanpou, tretman pou akne ak lave bouch, paske li gen pwopriyete anti-bakteri ak yon sant fò ak fre.

Èske w te janm remake ti kantite lwil ki koule lè w koupe yon zoranj oubyen lè w “rache” po a pou w itilize kale ekstèn lan nan resèt? Gou ak bon sant fò ki soti nan lwil yo se egzakteman sa ki konsantre nan lwil esansyèl zoranj lan. Yon fòmil puisan ak engredyan aktif zoranj lan responsab kapasite gerizon li yo.

Kòm yon metòd natirèl pou amelyore fonksyon iminitè a epi konbat divès maladi, lwil zoranj te yon remèd popilè nan medikaman tradisyonèl nan tout Mediterane a, peyi Zend ak Lachin pandan plizyè santèn, si se pa plizyè milye ane. Pandan tout listwa, yo te itilize lwil zoranj pou trete maladi toupatou, tankou:

• move dijesyon
• fatig kwonik
• depresyon
• enfeksyon nan bouch ak nan po
• grip
• grip
• libido ki ba

Yo souvan itilize lwil zoranj nan pestisid vèt pou kontwole ensèk nuizib tou. Li espesyalman rekonèt pou touye foumi natirèlman epi tou pou debarase li de tras feromon odè yo epi ede anpeche re-enfestasyon.

Lakay ou, ou pwobableman gen kèk espre pou mèb ak pwodui netwayaj pou kwizin oswa twalèt ki gen ladan lwil esansyèl zoranj tou. Yo itilize lwil la tou souvan kòm yon amelyoratè gou apwouve nan bwason, tankou ji fwi oswa soda, byenke gen plis fason natirèl pou jwenn benefis li yo.

Benefis lwil zoranj

Ki benefis lwil esansyèl zoranj lan genyen? Gen anpil!

Ann gade kèk nan pi gwo benefis lwil esansyèl sitwon ete sa a ki enpresyonan.

1. Ranfòsman iminite

Limonèn, ki se yon monoterpèn monosiklik ki prezan nan lwil po zoranj, se yon defansè pwisan kont estrès oksidatif ki ka afekte sistèm iminitè nou yo negativman.

Lwil zoranj ka menm gen kapasite pou konbat kansè, piske monoterpèn yo te montre yo trè efikas nan ajan chimyoterapi kont kwasans timè nan rat.

2. Antibakteri natirèl

Lwil esansyèl ki fèt ak fwi Citrus yo ofri potansyèl pou itilize antimikwòb natirèl pou amelyore sekirite manje yo. Yo te jwenn lwil zoranj anpeche pwopagasyon bakteri E. coli nan yon etid ki te pibliye an 2009 nan...Jounal Entènasyonal sou Manje ak Teknoloji SyansE. coli, yon kalite bakteri danjere ki prezan nan manje ki kontamine tankou kèk legim ak vyann, ka lakòz reyaksyon grav lè yon moun vale l, tankou ensifizans renal ak posiblite pou l mouri.

Yon lòt etid ki te pibliye an 2008 nanJounal Syans ManjeYo te jwenn ke lwil zoranj ka anpeche pwopagasyon bakteri salmonèl paske li gen konpoze antimikwòb pwisan, espesyalman terpèn. Salmonèl kapab lakòz reyaksyon gastwoentestinal, lafyèv ak efè segondè grav lè manje vin kontamine epi konsome san ou pa konnen.

3. Netwayaj kwizin ak pwodui pou repouse foumi

Lwil zoranj gen yon sant natirèl fre, dous, sitwon ki pral ranpli kwizin ou ak yon sant pwòp. An menm tan, lè yo dilye li se yon bon fason pou netwaye kontwa, planch koupe oswa aparèy san yo pa bezwen itilize klowòks oswa pwodui chimik agresif yo jwenn nan pifò pwodwi yo.

Mete kèk gout nan yon boutèy espre ansanm ak lòt lwil netwayaj tankou lwil bègamot ak dlo pou kreye pwòp netwayaj lwil zoranj ou. Ou kapab itilize lwil zoranj tou pou foumi, paske netwayaj brikoleur sa a se yon bon repouse foumi natirèl tou.

4. Diminye tansyon

Lwil zoranj se yon remèd natirèl pou tansyon wo epi li kapab amelyore sikilasyon san an epi konbat tansyon wo, kèk nan pi gwo faktè risk pou maladi kè.

Yon etid ki te pibliye an 2014 te konpare efè moun ki respire lè fre konpare ak lwil esansyèl zoranj. Chèchè yo te jwenn ke moun ki te respire lwil zoranj lan te fè eksperyans yon rediksyon siyifikatif nan tansyon sistolik ak dyastolik yo. Anplis de sa, yon "santiman konfò" te siyifikativman pi gwo pandan respire lwil esansyèl zoranj lan pase pandan respire lè fre.

Li ta ka itil tou pou amelyore libido ki ba, diminye doulè nan tèt fè mal ak diminye sentòm ki gen rapò ak PMS.

Sèvi ak lwil zoranj avèk yon lwil konpayi pou kreye yon lwil masaj endijèn ke ou ka fwote nan zòn vant lan pou amelyore sikilasyon san an.

5. Anti-enflamatwa

Yo fè rechèch sou gwo efè anti-enflamatwa lwil zoranj lan anrapò ak efè li genyen pou konbat doulè, enfeksyon ak maladi pulmonè obstriktif kwonik. Anfèt, pami plizyè lwil anti-enflamatwa popilè, tankou lwil sitwon, pen ak ekaliptus, lwil zoranj lan montre pi gwo rediksyon nan enflamasyon.

Sa te demontre nan yon etid in vitro ki te pibliye an 2009 nan ...Jounal Ewopeyen pou Rechèch Medikalki te envestige potansyèl antioksidan plizyè lwil esansyèl, tankou lwil zoranj.

Efè anti-enflamatwa li yo fè li yon bon lwil esansyèl pou atrit tou.

6. Redui doulè

Si w soufri doulè nan misk, zo oswa jwenti, lwil zoranj ka ede fèmen repons enflamatwa ki ogmante anflamasyon nan tisi, sa ki fè li yon remèd natirèl pou doulè nan zo ak jwenti.

Yon esè klinik owaza ki te pibliye an 2017 te egzamine efè aromaterapi ak lwil zoranj sou pasyan ki te admèt nan pawas ijans yon lopital pou ka zo kase. Chèchè yo te mete sèlman kat gout lwil zoranj sou yon kousen epi yo te kole l nan kolye chak pasyan a yon ti kras mwens pase uit pous soti nan tèt la. Yo te ranplase ansyen kousen ki te gen lwil esansyèl la ak yon nouvo chak èdtan, epi yo te tcheke doulè ak siy vital pasyan yo chak èdtan pandan omwen sis èdtan.

An jeneral, chèchè yo te konkli, "Aromaterapi ak lwil zoranj ka soulaje doulè nan pasyan ki gen manm kase men li pa gen okenn efè sou siy vital yo. Se poutèt sa, aromaterapi ak lwil zoranj ka itilize kòm yon medikaman konplemantè nan pasyan sa yo."

Lwil zoranj ankouraje yon atitid ki pi pozitif tou, sa ki itil pou ogmante tolerans doulè epi ede ou dòmi pi byen lè ou gen doulè oswa ou pa alèz. Fwote lwil zoranj melanje ak yon lwil transpòtè sou misk ki fè mal oswa zòn ki anfle pou diminye enflamasyon.

7. Kalme enkyetid ak ranfòse atitid

Lwil zoranj te pwouve tou ke li ankourajan e li kalme. Aromaterapis ak pratikan sante natirèl yo te itilize lwil zoranj kòm yon kalman dou ak yon antidepresè natirèl pandan plizyè syèk.

Paske li gen pwopriyete anksyolitik epi li diminye sentòm ki gen rapò ak enkyetid, sèlman senk minit ekspozisyon nan lwil zoranj difize ka chanje atitid epi amelyore motivasyon, detant ak klate vizyon.

Yon etid ki te pibliye an 2014 nanJounal Terapi Konplemantè nan MedsinYo te jwenn ke estimilasyon olfaktif lè l sèvi avèk lwil zoranj ak woz pwovoke detant fizyolojik ak sikolojik. Etid la te envestige efè lwil esansyèl zoranj ak woz sou aktivite kòtèks prefrontal nan sèvo 20 patisipan fi, sa ki te revele nivo estimilasyon oswa detant yo.

Apre mwatye nan medam yo te ekspoze a difizyon lwil zoranj ak lwil woz pandan 90 segonn, yo te fè eksperyans yon diminisyon siyifikatif nan konsantrasyon oksiemoglobin nan korteks prefrontal dwat sèvo a konpare ak gwoup kontwòl la, sa ki te lakòz yon ogmantasyon nan santiman "konfòtab", "detant" ak "natirèl".

Yon lòt etid ki te pibliye tou an 2014 demontre kijan aromaterapi akC. oransyòmlwil se "yon entèvansyon senp, ki pa chè, ki pa anvayisan, epi efikas pou diminye enkyetid pandan akouchman an."

Gaye lwil zoranj lakay ou, ajoute yon ti kras nan savon douch ou oswa pafen ou, oswa respire li dirèkteman ka amelyore atitid ou epi fè ou detann. Lwil esansyèl zoranj gen yon efè dirèk sou sistèm olfaktif sèvo a ki byen vit pwovoke repons emosyonèl.

8. Pi bon dòmi

Èske lwil esansyèl zoranj bon pou dòmi? Li kapab vreman bon!

Piske rechèch montre ke lwil zoranj gen yon efè ankourajan e kalman, li se yon bon sant pou amelyore atitid ou nan maten oswa pou kalme nè ou apre yon jounen long. Yon revizyon sistematik sou lwil esansyèl ki te pibliye an 2015 te enkli zoranj dous nan lis lwil benefik pou lensomni.

Eseye difize lwil esansyèl zoranj anvan ou dòmi pou yon pi bon dòmi lannwit.

9. Pwoteksyon Po

Ou kapab itilize lwil zoranj pou po tou! Fwi Citrus yo (tankou bègamot Citrus) yo konnen pou bay gwo kantite vitamin C ki ede pwoteje ak geri po a, sa ki fè zoranj youn nan pi bon manje vitamin C ki genyen.

Lwil zoranj, tankou lòt lwil sitwon, soti nan po fwi a, epi rechèch montre ke po zoranj lan gen nivo vitamin C ki pi wo pase fwi a li menm! Sa vle di ke lwil esansyèl zoranj lan trè benefik tou pou konbat siy vyeyisman tankou rid ak tach nwa paske gwo kontni vitamin C li vle di li ka ede ankouraje pwodiksyon kolagen an.

Èske ou ka itilize lwil zoranj sou po ou? Ou ka aplike yon ti kantite lwil zoranj sou figi ou ansanm ak yon lwil transpòtè, men anvan sa, asire w ou fè yon tès po pou evite nenpòt reyaksyon negatif.

Eseye konbine li avèk lòt lwil ki geri po a, tankou lwil lansan ak lwil pye te.

10. Konbatan akne

Li te pwouve ke lwil zoranj konbat bakteri ki lakòz bouton avèk efikasite. Piske kounye a nou wè souch bakteri rezistan a antimikwòb ki lakòz bouton, li tèlman enpòtan pou jwenn solisyon natirèl ki pi an sante tankou lwil zoranj pou itilize kòm remèd lakay pou akne.

Sonje byen, yon ti kantite ka dire lontan, kidonk sèvi ak yon ti kantite melanje ak lwil kokoye sou yon boul koton ke ou ka aplike sou zòn ki afekte a. Woujè, doulè ak anflamasyon ki soti nan akne ta dwe amelyore tou, pandan w ap evite engredyan chimik ki seche yo jwenn nan pifò tretman akne komèsyal yo.

Eseye sèvi avè l avèk lòt lwil pwisan tankou lwil jeranyòm oubyen lwil kannèl.

11. Rens bouch natirèl ak pwoteksyon jansiv

Paske lwil zoranj gen kapasite pou konbat kwasans bakteri, li ka ede pwoteje dan ak jansiv kont enfeksyon. Li te itilize tou pou ede soulaje yon gòj fè mal pou yon soulajman rapid lè yo gargarize ak dlo ak sèl.

Ou kapab eseye tou tire lwil kokoye avèk kèk gout lwil zoranj melanje ak lwil kokoye pi. Ajoute sitwon sa a fè gou ak sant tire lwil la pi agreyab tou!

12. Potansyèl konbatan kansè

D-limonèn, ki konpoze plis pase 90 pousan nan lwil po zoranj, se yon monoterpèn ki gen yon gwo aktivite chimo-prevantif, ki montre li diminye kwasans timè nan anpil etid sou bèt. Rechèch sijere ke monoterpèn yo bloke kansè nan tete, po, fwa, poumon, pankreyas ak lestomak.

Kapasite pou konbat kanserojènèz la pwobableman akòz endiksyon anzim Faz II ki metabolize kanserojèn, sa ki lakòz dezentoksikasyon kanserojèn. Monoterpèn yo ede tou pwovoke apoptoz ak pwoteyin ki reglemante kwasans.

Selon yon etid ki te pibliye an 2010 nanJounal Nitrisyon Molekilè ak Rechèch sou Manje, lwil zoranj ka ede efektivman sispann pwopagasyon selil kansè nan poumon ak kolon moun. Sa a se akòz polimetoksiflavon idroksile lwil zoranj lan (yon gwoup konpoze flavonoid yo jwenn sitou nan plant Citrus) ki asosye ak modilasyon pwoteyin siyal kle ki gen rapò ak pwopagasyon selil ak apoptoz.

Nan yon lòt etid nan laJounal Endyen pou Biyoloji Eksperimantal, lwil zoranj te montre kapasite pou siprime kwasans timè paske li amelyore fonksyon dezentoksikasyon fwa a, siyalizasyon nè yo ak rajenisman selilè. Rat ki te resevwa lwil zoranj pandan yon peryòd senk mwa edmi te montre efè chimyoterapi-prevantif lwil zoranj ke yo te kontwole lè l sèvi avèk pwa fwa yo.

Administrasyon lwil zoranj te lakòz yon diminisyon nan pwa fwa a, yon ogmantasyon nan konplèks jonksyon entèselilè yo, epi yon amelyorasyon nan dansite ak polarite selilè yo lè yo konpare ak gwoup kontwòl la.

Kijan pou chwazi epi itilize

Pou jwenn plis benefis nan lwil zoranj, chèche youn ki sòti nan yon metòd presyon frèt ki soti nan po zoranj lan. Sa prezève antioksidan ki sansib a chalè ak engredyan aktif ki ka fasilman detwi pandan pwosesis la ak distilasyon vapè.

Piske ekstrè a soti sèlman nan kouch ekstèn zoranj lan, ki ekspoze a anviwònman kote l ap grandi a, li enpòtan tou pou chèche lwil zoranj òganik, ki fèt ak presyon frèt pou evite toksisite chimik. Kalite sa a fèt lè yo peze po zoranj ki te grandi san yo pa itilize pestisid oswa èbisid avèk fòs.

Lwil zoranj vrèman versatile epi li ale byen ak prèske nenpòt lòt lwil, se poutèt sa li enkli nan tout kalite melanj lwil, tankou detant, estimilan, netwayaj, pirifikatè ak afrodizyak. Gen kèk lwil esansyèl pou eseye konbine li avèk yo:

• kannèl
• tout epis
• aniz
• bazilik
• bègamot
• sòj sklare
• ekaliptus
• lansan
• jeranyòm
• jenjanm
• bwa sandal
• jasmen
• klou de jiwòf

Men plizyè metòd pou itilize lwil zoranj lakay ou san danje:

• Aromatikman: Ou ka difize lwil la lakay ou avèk yon difizè oubyen respire lwil la dirèkteman. Pou fè yon dezodoran natirèl pou chanm, mete kèk gout lwil ansanm ak dlo nan yon boutèy vaporizatè.
• Topikalman: Anvan ou aplike lwil zoranj sou po ou, ou ta dwe dilye l avèk yon lwil transpòtè, tankou lwil kokoye oswa jojoba, nan yon pwopòsyon 1:1. Yon fwa ou konnen reyaksyon ou a lwil zoranj lan an sekirite, ou ka ajoute kèk gout lwil esansyèl nan yon beny tyèd, losyon oswa savon kò.
• Entènman: Li rekòmande pou w bwè lwil zoranj sèlman lè w ap itilize yon mak ki gen bon kalite, òganik, "klas terapetik". Ou ka ajoute yon gout nan dlo oswa gaz gazez, oswa pran li kòm yon sipleman dyetetik lè w melanje l ak siwo myèl oswa nan yon smoothie. Sa ede diminye gonfleman epi amelyore dijesyon ak dezentoksikasyon anndan an. FDA rekonèt li kòm san danje pou konsomasyon, men sa a se sèlman ka a si ou achte yon lwil pi, san melanj. Ou jwenn sa ou peye pou, kidonk asire w ke ou chèche yon mak ki gen bon repitasyon epi ki teste!

Ap mande ki kote pou achte lwil zoranj? Li pa difisil pou jwenn lwil esansyèl zoranj sou entènèt oswa nan magazen sante lokal ou a.

Toujou asire w ou achte yon lwil zoranj ki gen bon kalite, 100 pousan pi, ki gen bon kalite pou sante, pou ou ka byen pwofite l epi tou pou l ka vrèman yon lwil zoranj ki an sekirite epi manjab. Ou ka itilize lwil zoranj pou kwit manje lè l gen bon kalite jan mwen sot dekri a.

Kijan ou fè lwil zoranj? Lakay ou, ou ka mete yon lwil baz tankou lwil oliv ak kale zoranj, men sa pa menm ditou ak lwil zoranj esansyèl pi. Pou fè lwil zoranj tankou sa ou jwenn nan magazen oswa sou entènèt, ou bezwen ekipman espesyalize, kidonk li vrèman vo lapenn achte yon lwil zoranj kalite siperyè, ki fèt pa pwofesyonèl pou jwenn pi bon vèsyon an, vèsyon ki pi pi bon posib la.

Men kèk resèt brikoleur pou eseye lè l sèvi avèk lwil sitwon sa a:

• Netwayaj twalèt lakay ak lwil pye te ak zoranj dous
• Detèjan pou lave vesèl lakay ak lwil zoranj ak sitwon
• Jèl douch brikoleur ak lwil esansyèl zoranj ak bè karite
• Retire vèni zong ou fè lakay ou ak lwil chadèk, zoranj ak sitwon
• Losyon apre-rasaj Bay Wron fèt lakay

Risk, Efè Segondè, Entèraksyon

Paske li trè puisan, lwil la ka lakòz reyaksyon sou po a lè ou itilize li dirèkteman, kidonk kòmanse ak yon ti kantite, epi asire w ke ou pa santi okenn woujè, anflamasyon oswa gratèl. Li se yon bon lide pou fè yon "tès po" sou yon ti moso po - pa egzanp, avanbra ou - anvan ou itilize li sou pi gwo plak oswa zòn delika tankou figi ou.

Si ou gen alèji ak zoranj oswa lòt fwi Citrus, ou pa ta dwe itilize lwil zoranj, ki ka lakòz reyaksyon grav ni entèn ni ekstèn. Fè atansyon tou lè w ap itilize li sou pitit ou yo lokalman oswa si w ansent, w ap bay tete, w ap pran medikaman oswa ou gen yon pwoblèm medikal.

Lwil esansyèl yo pwisan epi yo ka kominike avèk lòt medikaman, kidonk pale ak doktè w si w pa sèten kijan itilizasyon lwil zoranj pral afekte yon pwoblèm sante ki deja egziste, tankou kansè, maladi kè, domaj nan fwa oswa pwoblèm po.

Yon lòt bagay pou w sonje se ke lwil sitwon yo ka ogmante efè ekspozisyon limyè UV sou po a. Li se yon bon lide pou w evite limyè solèy dirèk oswa reyon UV pou jiska 12 èdtan apre w fin aplike lwil la sou po w pou w pa boule.