Lwil Neroli

Ki sa ki lwil Neroli?

Bagay enteresan sou pye zoranj anmè a (Citrus aurantium) se ke li aktyèlman pwodui twa lwil esansyèl byen diferan. Po fwi ki prèske mi a bay lwil zoranj anmè pandan fèy yo se sous lwil esansyèl petitgrain. Anfen, men sètènman pa pi piti enpòtan, lwil esansyèl neroli a distile nan vapè dlo soti nan ti flè blan ak sir pye bwa a.

Pye zoranj anmè a soti nan lès Afrik ak Azi twopikal, men jodi a li grandi tou nan tout rejyon Mediterane a ak nan eta Florid ak Kalifòni. Pye bwa yo fleri anpil nan mwa me, epi anba kondisyon kwasans optimal, yon gwo pye zoranj anmè ka pwodui jiska 60 liv flè fre.

Lè w ap prepare lwil esansyèl neroli, li enpòtan anpil paske flè yo pèdi lwil yo byen vit apre yo fin keyi yo nan pye bwa a. Pou kenbe kalite ak kantite lwil esansyèl neroli a nan pi bon nivo, ou dwe keyi flè zoranj lan alamen san ou pa manyen l twòp oswa blese l twòp.

Kèk nan pi gwo konpozan lwil esansyèl neroli yo enkli linalool (28.5 pousan), linalil asetat (19.6 pousan), nerolidol (9.1 pousan), E-farnesol (9.1 pousan), α-terpineol (4.9 pousan) ak limonèn (4.6 pousan).

Benefis Sante

1. Diminye enflamasyon ak doulè

Neroli te montre li se yon chwa efikas ak terapetik pou jesyon doulè ak enflamasyon. Rezilta yon etid nan Journal of Natural Medicines sijere ke neroli gen konstitiyan byolojikman aktif ki gen kapasite pou diminye enflamasyon egi ak enflamasyon kwonik plis toujou. Yo te jwenn tou ke lwil esansyèl neroli gen kapasite pou diminye sansiblite santral ak periferik nan doulè.

2. Diminye estrès & amelyore sentòm menopoz

Yo te envestige efè respire lwil esansyèl neroli sou sentòm menopoz, estrès ak estwojèn nan fanm ki apre menopoz nan yon etid an 2014. Swasant-twa fanm ki an sante apre menopoz te chwazi owaza pou respire 0.1 pousan oswa 0.5 pousan lwil neroli, oswa lwil zanmann (kontwòl), pandan senk minit de fwa pa jou pandan senk jou nan etid Lekòl Enfimyè Inivèsite Kore di a.

Konpare ak gwoup kontwòl la, de gwoup ki te pran lwil neroli yo te montre yon tansyon dyastolik ki pi ba anpil, ansanm ak amelyorasyon nan batman kè, nivo kortisol nan sewòm ak konsantrasyon estwojèn. Rezilta yo endike ke respire lwil esansyèl neroli ede soulaje sentòm menopoz, ogmante dezi seksyèl epi diminye tansyon nan fanm ki apre menopoz.

An jeneral, lwil esansyèl neroli kapab yon entèvansyon efikas pou diminye estrès epi amelyore sistèm andokrinyen an.

3. Diminye tansyon ak nivo kortisol

Yon etid ki pibliye nan Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine te envestige efè itilizasyon rale lwil esansyèl sou tansyon ak nivo kortisol nan saliv nan 83 sijè ki gen tansyon pre-ipètansif ak ipètansif nan entèval regilye pandan 24 èdtan. Yo te mande gwoup eksperimantal la pou respire yon melanj lwil esansyèl ki te gen ladan lavand, ylang-ylang, majoran ak neroli. Pandansetan, yo te mande gwoup plasebo a pou respire yon pafen atifisyèl pandan 24 èdtan, epi gwoup kontwòl la pa t resevwa okenn tretman.

Ki sa ou panse chèchè yo te jwenn? Gwoup ki te pran sant melanj lwil esansyèl ki gen neroli a te gen yon diminisyon siyifikatif nan tansyon sistolik ak dyastolik yo konpare ak gwoup plasebo a ak gwoup kontwòl la apre tretman an. Gwoup eksperimantal la te montre tou yon diminisyon siyifikatif nan konsantrasyon kortisol salivè a.

Yo te konkli ke respire lwil esansyèl neroli ka gen efè pozitif imedya ak kontinyèl sou tansyon ak rediksyon estrès.