lwil sitwon

Ki sa ki lwil esansyèl sitwon?

Sitwon, syantifikman releSitwon sitwon, se yon plant ki gen flè ki fè pati deRutaceaefanmi. Plant sitwon yo grandi nan anpil peyi atravè lemond, byenke yo natif natal nan Azi epi yo kwè yo te pote yo an Ewòp alantou 200 AD

Nan Amerik, maren angle yo te konn itilize sitwon sou lanmè pou pwoteje tèt yo kont eskòbit ak maladi ki te koze pa enfeksyon bakteri.

Lwil esansyèl sitwon an soti nan presyon frèt po sitwon an, pa fwi ki anndan an. Anfèt, po a se pati ki gen plis eleman nitritif nan sitwon an akòz fitonutriman li yo ki idrosolubl nan grès.

Benefis

1. Ede soulaje kè plen

Si w ap chèche yon fason poudebarase m de kè plen, sitou si w ansent epi w ap fè eksperyansmaladi maten, lwil esansyèl sitwon sèvi kòm yon remèd natirèl epi efikas.

Yon esè kritik doub avèg, owaza ak kontwole an 2014envestigeEfè respirasyon sitwon sou kè plen ak vomisman pandan gwosès. Yo te divize san fanm ansent ki te gen kè plen ak vomisman an gwoup entèvansyon ak gwoup kontwòl, epi patisipan gwoup entèvansyon an te respire lwil esansyèl sitwon le pli vit ke yo te santi yo anvi vomi.

Chèchè yo te jwenn ke te gen yon diferans estatistikman siyifikatif ant gwoup kontwòl la ak gwoup entèvansyon an nan nòt mwayèn kè plen ak vomisman yo, gwoup ki te itilize lwil sitwon an te gen nòt pi ba anpil. Sa sijere ke lwil esansyèl sitwon ka itilize kòm yon zouti pou diminye kè plen ak vomisman pandan gwosès la.

2. Amelyore dijesyon

Lwil esansyèl sitwon ka ede soulaje pwoblèm dijestif, tankou gastrit ak konstipasyon.

Yon etid sou bèt ki te pibliye an 2009 nanEntèraksyon Chimik ak Byolojikte jwenn ke lè yo te bay rat lwil esansyèl sitwon, li te diminyesentòm gastritlè w diminye ewozyon mukoza gastrik la (pawa vant ou a) epiap travaykòm yon ajan gastro-pwotektè kont lejyon lestomak.

Yon lòt etid kontwòl owaza ki te dire 10 jou te chache verifye efikasite sitwon,womarenak lwil esansyèl mant sou konstipasyon lakay granmoun aje yo. Chèchè yo te jwenn ke moun ki te nan gwoup aromaterapi a, ki te resevwa masaj nan vant lè l sèvi avèk lwil esansyèl yo, te gen nòt evalyasyon konstipasyon ki pi ba anpil pase moun ki te nan gwoup kontwòl la.

Yo te jwenn tou ke kantite mouvman entesten yote pi wonan gwoup eksperimantal la. Lasoulajman natirèl pou konstipasyonpami patisipan yo nan gwoup lwil esansyèl la te dire de semèn apre tretman an.

3. Nouri po a

Lwil esansyèl sitwon benefisye po ou lè li diminye akne, nouri po ki domaje epi idrate po a. Etid laboratwa yo montre ke lwil sitwon an...kapab diminyedomaj selilè ak tisi nan po a ki koze pa radikal lib yo. Sa a se akòz gwo aktivite antioksidan lwil sitwon an ak efè anti-vyeyisman li yo.

Yon revizyon syantifik pibliye nanMedsin Konplemantè ak Altènatif ki baze sou prèvendikelwil esansyèl sitwon an efikas tou kont pwoblèm po tankou anpoul, mòde ensèk, kondisyon gra ak lwil, koupe, blesi, selulit, rosacea, ak enfeksyon viral nan po a tankoubouton lafyèvepiveriSa a se paske konpoze antimikwòb lwil sitwon an travay pou trete kondisyon dèrmatolojik natirèlman.