Benefis lwil lavand

Ki sa ki lwil lavand

Lwil esansyèl lavand se lwil esansyèl ki pi itilize nan mond lan jodi a, men benefis lavand yo te dekouvri plis pase 2,500 ane de sa. Akòz pwopriyete antioksidan, antimikwòb, sedatif, kalman ak antidepresif pwisan li yo, lwil lavand gen anpil avantaj, epi li te itilize ni nan kosmetik ni nan terapi pandan plizyè syèk.

Paske lwil lavand gen pwopriyete versatile epi li ase dou pou itilize dirèkteman sou po a, li konsidere kòm yon lwil endispansab, sitou si w apèn kòmanse itilize lwil esansyèl pou sante w. Syans fèk kòmanse evalye seri efè sante ke lwil esansyèl lavand genyen, men gen deja yon abondans prèv ki montre kapasite etonan lwil sa a.

Jodi a, lavand se youn nan lwil esansyèl ki pi popilè nan mond lan — e pou bon rezon. Moun yo kòmanse vin okouran de benefis lwil lavand pou kò ou ak pou kay ou tou.

Benefis lwil lavand

1. Amelyore atitid epi diminye estrès

Nan dènye ane sa yo, yo te mete lwil lavand sou yon pedestal pou kapasite inik li genyen pou pwoteje kont domaj newolojik. Tradisyonèlman, yo te itilize lavand pou trete pwoblèm newolojik tankou migrèn, estrès, enkyetid ak depresyon, kidonk li enteresan pou wè ke rechèch la finalman ap ratrape listwa.

 2. Trete boule ak koupe

Li byen koni pou pwopriyete antimikwòb li yo, pandan plizyè syèk yo te itilize lwil lavand pou konbat divès enfeksyon ak maladi bakteri ak chanpiyon. Anfèt, prèske 100 etid te fèt pou etabli benefis lavand sa a plizyè fwa.

Rechèch montre ke li akselere gerizon boule, koupe, grafouyen ak blesi - e yon gwo pati nan sa a se akòz konpoze antimikwòb li yo.

3. Ankouraje po ak cheve ki an sante

Pwobableman akòz karakteristik antimikwòb ak antioksidan li yo, Lavandula melanje ak yon lwil Carrier (tankou lwil kokoye, jojoba oswa lwil grenn rezen) gen gwo benefis sou po ou.

Itilizasyon lwil lavand lokalman ka ede amelyore yon kantite pwoblèm po, soti nan aft rive nan reyaksyon alèjik, akne ak tach laj. Rechèch endike ke pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan li yo ede soulaje pwoblèm po epi ranvèse siy aje.

Pou itilize lwil lavand pou sante po a, melanje twa a kat gout ak ½ ti kiyè lwil kokoye oswa jojoba, epi fwote melanj lan sou zòn ki afekte a. Ou kapab ajoute lavand tou nan savon figi ou oswa nan savon kò ou.

4. Soulaje tèt fè mal

Si ou se youn nan plizyè milyon moun k ap lite ak tèt fè mal akòz tansyon oswa migrèn, lwil lavand ka jis remèd natirèl ou t ap chèche a. Li se youn nan pi bon lwil esansyèl pou tèt fè mal paske li pwovoke detant epi li soulaje tansyon.

5. Amelyore dòmi ak lensomni

Akòz pwopriyete sedatif ak kalman Lavandula a, li travay pou amelyore dòmi epi trete lensomni. Yon etid an 2020 endike ke Lavandula se yon apwòch efikas ak serye pou amelyore kalite dòmi nan pasyan ki gen maladi ki limite lavi yo.

Kijan pou itilize

Pafen Natirèl

Ou vle santi bon san ou pa itilize pafen toksik? Lavand se yon bon sant pou fanm kou gason.

Ou ka eseye ajoute lwil pi dirèkteman sou po ou, oubyen ou ka delye lwil la nan dlo oubyen avèk yon lwil transpòtè pou yon sant ki pi sibtil.

Parfenè lè ki pa toksik

Menm jan ou itilize lwil lavand kòm pafen, ou ka itilize l lakay ou kòm yon dezodoran natirèl san toksin. Swa flite l lakay ou, oswa eseye difize l.

Pou kreye yon atmosfè rilaksan nan chanm ou anvan ou dòmi, eseye flite yon melanj lavand ak dlo dirèkteman sou dra oswa zòrye ou.

Bòm pou bouch natirèl, san pwodui chimik

Lwil lavand ekselan pou anpeche boule solèy sou bouch epi tou pou geri bouch fann ak sèch. Eseye ajoute kèk gout lwil nan bè karite, lwil jojoba, lwil kokoye oswa yon lòt "lwil transpòtè" epi fwote l sou bouch ou pou pwoteksyon chak fwa ou pral nan solèy la.

Ranfòsè gou sekrè nan resèt ki bon pou sante

Lavand se yon bon amelyoratè gou nan bagay tankou gato san grenn, te e menm sòs salad. Li konplètman manjab, men ou pral vle itilize yon ti kantite paske gou a trè pwisan.