Jodi a,lwil lavandLi pi souvan itilize pou ankouraje dòmi, pwobableman akòz pwopriyete relaksasyon li yo—men gen plis pase sant kalman li. Lwil lavand ofri anpil benefis sante etonan, soti nan pwomosyon fonksyon mantal rive nan diminye enflamasyon ak doulè kwonik. Pou nou ka jwenn plis enfòmasyon sou ansyen lwil esansyèl sa a, nou te kontakte yon aromaterapis pou senk rezon klinikman sipòte pou itilize lwil lavand—plis pase ede ou dòmi.
5 Benefis Sante Etonan nanLwil Lavand
Kalme sistèm nève a
Malgre ke gen anpil fason natirèl pou trete yon sistèm nève ki twò eksite, lwil lavande se youn nan pi bon chwa yo.Lavand"Li pa sèlman ap detann—li gen yon efè mezirab sou sistèm nève santral la," Sahai di. "Li souvan itilize nan tretman maladi ki gen rapò ak estrès paske li sipòte balans parasenpatik ak rezistans emosyonèl, epi li te montre li ankouraje kalm ak klate, ede regle repons estrès kò a." Pwochèn fwa ou santi ou akable oswa enkyete, woule yon ti lwil lavand sou ou ka ede sistèm nève ou kalme.
Soulaje doulè ak malèz
Enflamasyon tipikman koze pa maladi kwonik, tankou maladi otoiminitè oswa maladi kout tèm. Epi pandan ke chanjman nan fòm lavi, terapi fizik, ak medikaman ka tout pote amelyorasyon siyifikatif, lwil lavand se yon fason natirèl pou soulaje kèk nan doulè fizik la. "Rechèch klinik yo te konfime efè analgesic ak anti-enflamatwa lavand, sa ki fè li yon gwo alye natirèl pou moun k ap fè fas ak tansyon miskilè oswa malèz règ," Sahai di. "Li pa sèlman diminye doulè fizik, men li amelyore tolerans emosyonèl nan kondisyon kwonik."
Amelyore rezilta migrèn yo
Si w ap lite ak tèt fè mal kwonik oswa migrèn,lwil lavandpral nouvo pi bon zanmi ou. "Yon esè klinik kontwole pa plasebo demontre ke respire lwil esansyèl lavand te siyifikativman diminye tou de gravite ak frekans atak migrèn nan 15 minit," Kahai di. Pi bon nan tout, "kontrèman ak [sèten] medikaman san preskripsyon, li vini san efè segondè." Anplis, li fasil pou pote yon ti boutèy lwil lavand pou w itilize lè sentòm migrèn yo kòmanse parèt.
Yon etid montre ke respire lwil lavand ka ede amelyore pèfòmans memwa ak lòt amelyorasyon newolojik. Kidonk, ale non epi pran yon ti sant lavand pwochen fwa w ap etidye pou yon egzamen oswa ou vle rafrechi memwa ou.
Konbat bakteri ki reziste antimikwòb
lwil lavandpa sèlman kalme—li esterilize tou, Sahai di. "Anplis kalme ak soulaje, sèten espès, tankouLavandula koronopifolia, yo te montre aktivite antibakteri menm kont souch ki rezistan a dwòg, yo ofri yon sipò pwisan ak natirèl pou swen po ak blesi,” li eksplike. Ou ka itilize lwil lavand pou rezon antibakteri ak antiseptik, sa ki fè li yon ajan netwayaj ak gerizon pwisan.
Dat piblikasyon: 17 Me 2025