Kounye a ke ou konnen kijan lwil grenn len ka bon pou sante ou, li lè pou aprann kijan ou ka rekòlte benefis sa yo. Ou ka fasilman jwi benefis sante lwil grenn len an lè w ajoute l nan rejim alimantè chak jou ou. Lwil grenn len fre a gen yon gou yon ti jan nwa ak sèk, sa ki fè li bon gou epi nourisan tou.
Men senk konsèy pou itilizasyon lwil len nan kwizin nan. Gade kijan ti grenn sa a ka gen gwo chanjman nan rejim alimantè ou.
1. Ajoute lwil len nan smoothie yo
Melanje lwil grenn len nan yon smoothie fwi, yon bwason pwoteyin oswa yon ji legim se yon bon fason pou bwè eleman nitritif ou yo ti gout pa ti gout. Piske lwil grenn len gen yon gou ki pa twò fò, li p ap afekte gou bwason an diman.
2. Melanje lwil len nan melanj krèp oswa gofr
Ajoute lwil grenn len nan melanj krèp oswa gofr ou a se yon ekselan fason pou rekòlte benefis lwil grenn len nan pandan woutin maten ou. Se fason pafè a pou vale li san ou pa menm konnen w ap fè sa.
3. Sezonnen chodyè fè fonn ou an
Sèvi ak lwil len pou sezonnen chodyè fè fonn ou an se yon bon fason pou pwoteje fè fonn ou an kont reyur epi kite sifas la lis e lis. Eseye ranplase lwil legim abityèl ou a epi w ap remake yon diferans nan aparans ak santi chodyè ou a.
4. Sèvi ak lwil len nan kondiman
Ou ka melanje lwil grenn len nan kondiman abityèl ou yo, tankou mayonèz, kètchòp oswa pesto, epi sèvi avè l jan ou abitye fè a. Konbine lwil grenn len ak vinèg fè yon ekselan sòs salad tou.
5. Soup Top ak lwil len
Gani soup ou a endividyèlman ak lwil grenn len pou amelyore gou li yo. Mete yon ti lwil grenn len nan bòl soup oswa bouyon pèmèt ou jwenn tout benefis sante lwil grenn len an olye pou ou pèdi kèk valè nitrisyonèl pandan pwosesis kwit manje a.
Wendy
Telefòn: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Dat piblikasyon: 20 Desanm 2024