Kijan pou itilize lwil bègamot

Lwil esansyèl Bergamot (bur-guh-mot) la sòti nan esans yon kale zoranj twopikal ibrid ki fèt a frèt. Lwil esansyèl Bergamot la gen yon sant tankou fwi Citrus dous e fre, avèk yon ti nòt floral ak yon gwo gou epis.

Moun renmen bèrgamot pou pwopriyete li yo ki amelyore atitid ak konsantrasyon, epi tou pou aplikasyon lokal li yo pou swen po. Li pi souvan difize nan aromaterapi pou kreye yon atitid agreyab oswa melanje nan pwodui swen pèsonèl tankou fwote vizaj, sèl beny ak savon kò. Bèrgamot tou lajman itilize kòm youn nan pi bon lwil esansyèl pou soulaje strès.

Sant agreyab li fè li yon sant prensipal nan anpil pafen, epi ou ka aplike tou bègamot melanje ak yonlwil transpòtè dirèkteman sou po ou kòm yon pafen.

Ki sa lwil esansyèl bergamot ye?

Yo ekstrè lwil esansyèl Bergamot nan po fwi yon fwi Citrus twopikal, Citrus bergamia, yon plant ki grandi anpil nan peyi Itali ak atravè lemond. Fwi Bergamot la sanble ak ti zoranj epi koulè li varye ant vèt ak jòn.

Yo chèche lwil bergamot pou sant diferan, ankourajan men kalman li, ki gen yon sant sitwon dous ak epis. Yo souvan itilize li an konbinezon avèk lòt lwil esansyèl tankou zoranj dous ak lavand pou kreye melanj aromaterapik.

Bergamot se youn nan engredyan prensipal yo nan Earl Grey, sa vle di anpil moun deja abitye ak gou diferan li, petèt san yo pa konnen yo t ap konsome li ditou.

Ki benefis lwil esansyèl bergamot genyen?

Malgre ke etid klinik sou itilizasyon terapetik bègamot yo sitou limite a itilizasyon li nan aromaterapi pou enkyetid, yo kwè bègamot gen yon kantite benefis ki te etidye pre-klinikman, tankou pwopriyete analgesic ak antiseptik, pwopriyete antimikwòb ak anti-bakteri, pwopriyete dezodorizan, pwopriyete kwasans cheve, soulajman osteyopowoz ak pwopriyete anti-enfeksyon.

Yo itilize bègamot pou trete pwoblèm respiratwa ki pa grav pandan sezon grip ak rim epi pou trete doulè nan misk ak spasm kòm yon aditif nan lwil masaj. Li difize tou pou ede ak atitid, ankouraje bon sik dòmi epi entwodui kalm.

• Nan rechèch klinik, yo montre ke bègamot efikas nan soulaje doulè ki koze pa blesi ak domaj nan sistèm nève a.
• Bergamot te klinikman pwouve ke li efikas nan tretman akne.
• Yo te itilize bèrgamot avèk siksè pou amelyore sante po a ak trete selulit ak vè an gonfle. Li te itilize avèk siksè tou pou trete maladi enflamatwa po tankou psoriasis.
• Gen endikasyon preliminè ki montre bègamot gen potansyèl pou travay ansanm ak metòd tradisyonèl yo pou bay tretman doulè klinik. Sa a se akòz efè soulajman doulè ki sanble ak analjezik.
• Klinikman, yo montre ke bègamot ka kalme sentòm ajitasyon ak lòt sentòm sikolojik nan pasyan ki gen maladi alzaymè, li bay soulajman san efè sedatif medikaman anti-ajitasyon yo.
• Rechèch klinik yo montre ke bègamot efikas nan ogmante santiman pozitif ak amelyore atitid, soulaje enkyetid ak bay soulajman kont estrès.
• Rechèch preliminè yo endike ke bègamot ka itil pou bese sik nan san.

Ki efè segondè lwil esansyèl bergamot genyen?

Fototoksisite

Lwil esansyèl bergamot gen bergapten, ki se yon konpoze chimik fototoksik ki pwodui nan kèk plant Citrus. Kontni bergapten ki nan lwil esansyèl bergamot la vle di ke lè w aplike lwil esansyèl bergamot sou po w, sa ka ogmante sansiblite w a limyè solèy la.

Si ou aplike bègamot sou po ou epi ou soti deyò, sa ka lakòz yon gratèl wouj ki fè mal. Si ou dilye bègamot la nan yon lwil transpòtè epi ou pa anba solèy dirèk lè w ap itilize lwil esansyèl bègamot la, sa ap diminye risk pou ou fè eksperyans efè segondè sa a.

Reyaksyon alèjik ka rive

Menm jan ak nenpòt lwil esansyèl pou aplike sou po w, gen yon risk pou w gen reyaksyon alèjik ak dèrmatit kontak lè w ap itilize bègamot. Pou evite yon reyaksyon alèjik, ou ta dwe toujou fè yon ti tès sou po w. Pou fè yon tès sou po w, dilye bègamot nan yon lwil pòtab epi aplike yon kantite gwosè yon pyès dis santim sou yon ti seksyon po sou avanbra w. Si w gen iritasyon, retire li avèk lwil legim epi sispann itilize li. Si iritasyon an pèsiste, konsilte yon pwofesyonèl swen sante.

Lòt konsèy pou itilizasyon bègamot an sekirite

Ou ta dwe toujou konsilte avèk doktè ou anvan ou entwodui yon nouvo tretman nan woutin ou, tankou tretman ak lwil esansyèl.

Fanm ansent, timoun piti ak chen pa ta dwe ekspoze a lwil esansyèl difize san apwobasyon dirèk nan men yon pwofesyonèl swen sante oswa yon veterinè paske efè negatif ka rive.

Pa vale lwil esansyèl bègamot. Li pa an sekirite pou konsome lwil esansyèl eksepte sa yo ki endike eksplisitman pou itilizasyon nan manje. Konsome lwil esansyèl bègamot ka fè ou vin malad.