Len lwil oliv

Len lwil oliv

Petèt anpil moun pa konnenGrenn lenlwil oliv an detay. Jodi a, mwen pral mennen ou konprann laGrenn lenlwil oliv soti nan kat aspè.

Entwodiksyon nan lwil len

Lwil oliv len soti nan grenn yo nan plant la len (Linum usitatissimum). Len se aktyèlman youn nan pi ansyen rekòt yo, menm jan li te kiltive depi nan konmansman an nan sivilizasyon. Len ak lwil oliv len ap parèt kòm engredyan enpòtan manje fonksyonèl. Len se sous plant ki pi rich nan asid gra omega-3. Lwil oliv len se ba nan asid gra satire, modere nan asid gra monoensature ak moun rich nan asid gra poliensature. Rechèch sijere ke lwil len gen benefis sante potansyèl ki gen rapò ak maladi kadyovaskilè, kansè, pwoblèm pwostat, enflamasyon, pwoblèm dijestif ak osteyopowoz la.

Grenn lenLwil oliv Efès & Benefis

1. Èd nan pèdi pwa

Depi lwil len lubrifye kolon an epi li travay kòm yon laksatif natirèl, li ekselan nan kenbe bagay yo deplase nan sistèm dijestif la. Lè li ede kò ou debarase m de manje ak fatra pi vit, li ede kò ou dezentoksike ak koule depase pwa.

2. soulaje konstipasyon ak dyare

Konstipasyon pi dousman pase mouvman nòmal nan fatra manje nan aparèy dijestif la. Li jeneralman akonpaye pa yon varyete de sentòm, tankou gonfleman, gaz, doulè nan do oswa fatig. Youn nan itilizasyon prensipal popilè oswa tradisyonèl pou lwil len se soulajman konstipasyon. Lè w aji kòm yon librifyan nan kolon an, lwil len ofri soulajman konstipasyon fasil ak natirèl.

1. Retire selulit

Kòm nou laj, pwodiksyon kolagen an diminye, men konsomasyon nan lwil len ede ogmante pwodiksyon kolagen an. Lè w ajoute lwil oliv len nan rejim alimantè ou, ou ka aktyèlman ede konbat aparans nan selulit.

1. Diminye ègzema

Ègzema se yon maladi po komen ki lakòz po sèk, wouj, grate ki ka anpoul oswa fann. Anplis de sa nan evite pwodwi swen po malsen, ou ka tou anpil amelyore ègzema nan rejim alimantè ou. Asid gra esansyèl ede amelyore elastisite po ak teksti, fè lwil oliv len youn nan pi gwo chwa pou amelyore sante po an jeneral ak pwoblèm po sal tankou ekzema.

1. Ranfòse Sante kè

Gen prèv ke manje manje ki gen anpil asid alfa-linolenik tankou lwil len ka ede anpeche ak trete maladi kè. Yon etid sijere ke moun ki manje yon rejim ki wo nan ALA gen mwens chans pou yo fè yon atak kè fatal, sa vle di lwil len ka diminye faktè risk pou asasen komen sa a.

1. Trete Sendwòm Sjogren la

Sendwòm Sjogren se yon maladi nan sistèm iminitè a idantifye pa de sentòm ki pi komen - je sèk ak bouch sèk. Yon kantite etid jiska dat te sijere anpil asosyasyon potansyèl ant rejim alimantè ak sante fim chire. Yon etid sa yo evalye si lwil oliv len oral ka ede pasyan sendwòm Sjogren la.

Ji'Yon ZhongXiang Plant natirèl Co.Ltd

Flaxseed Itilizasyon lwil oliv

Youn nan benefis lwil oliv len ki pi pratik se adaptabilite li yo. Li ka itilize nan plas lòt lwil pou pansman sòs salad ak sòs. Li la tou bon gou ak souvan itilize nan fwete ak pwoteyin tranbl.

Menm jan ak farin len, li fè yon adisyon nourisan nan yogout oswa farin avwàn. Melanje lwil oliv len ak yogout oswa fwomaj kotaj ede emulsify lwil la, amelyore dijesyon li yo ak metabolis nan kò a.

Ka lwil oliv len dwe itilize nan plas bè sou diri, pòmdetè oswa pen griye yo nan lòd yo jwenn tout benefis yo fòmidab lwil len epi evite glusid yo nan lanmidon sa yo ak grenn.

Lwil oliv len pa gen yon gou trè fò poukont li pou sa fè li vrèman fasil pou manje lwil len epi ajoute li nan yon varyete de resèt. Pou egzanp, eseye ajoute yon gwo kiyè nan nenpòt nan sa yo 40 Healthy Smoothie Recipes.

SOU

Len lwil oliv, ke yo rele tou lwil len, se yon lwil oliv legim konsantre yo jwenn nan pye koton swa epi li te konnen nan moun pou yon tan etonan. Malgre ke yo kwè ke li te soti nan rejyon Mediterane a men Kanada, Larisi, Lafrans, ak Ajantin se pi gwo pwodiktè li yo. Li se yon plant trè versatile epi li ap grandi nan klima divès pandan li gen anpil itilizasyon. Pou dè milye ane, li te itilize non sèlman kòm yon engredyan kle nan twal fin blan, men tou kòm yon sous manje trè benefik ak fasil aksesib. Lwil oliv len, moun rich nan asid gra omega 3, se youn nan altènativ ki pi komen pou lwil legim tradisyonèl yo. Sa a se an pati paske li gen lis ki pi enpresyonan nan benefis sante atribiye a li.

Prekosyon: Si w ap trete w ak nenpòt nan medikaman sa yo, ou pa ta dwe itilize lwil len oswa lòt sipleman omega-3 asid gra san w pa pale ak doktè ou dabò:

Ji'Yon ZhongXiang Plant natirèl Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com