Sa pou fè ak sa pou pa fè ak lwil esansyèl yo

Ki sa ki lwil esansyèl?

Yo fèt ak pati nan sèten plant tankou fèy, grenn, jape, rasin, ak po. Moun ki fè yo itilize diferan metòd pou konsantre yo an lwil. Ou ka ajoute yo nan lwil legim, krèm, oswa jèl beny. Oswa ou ka pran sant yo, fwote yo sou po ou, oswa mete yo nan beny ou. Gen kèk rechèch ki montre ke yo ka itil, si ou konnen kijan pou itilize yo nan bon fason an. Toujou tcheke etikèt la epi mande doktè ou si ou pa sèten si yo bon pou ou itilize.

Eseye li si w ap enkyete

Senp sant tankou lavand, kamomiy, ak dlo woz ka ede w rete kalm. Ou ka respire oswa fwote vèsyon dilye lwil sa yo sou po w. Syantis yo panse yo fonksyone lè yo voye mesaj chimik nan pati nan sèvo a ki afekte atitid ak emosyon. Malgre ke sant sa yo poukont yo pa pral retire tout estrès ou, bon sant lan ka ede w detann.

PA jis fwote yo nenpòt kote

Lwil ki bon pou bra ak janm ou yo ka pa an sekirite pou mete nan bouch ou, nen ou, je ou, oswa pati prive ou. Sitwonèl, mant, ak jape kannèl se kèk egzanp.

Tcheke kalite a

Chèche yon pwodiktè ou fè konfyans ki fè lwil pi san anyen ajoute. Ou gen plis chans pou w gen yon reyaksyon alèjik ak lwil ki gen lòt engredyan. Se pa tout engredyan siplemantè ki move. Gen kèk lwil legim ajoute ki ka nòmal pou sèten lwil esansyèl ki pi chè.

.

PA FÈ Mo Buzz yo Konfyans

Se pa paske li soti nan yon plant ki vle di li an sekirite pou fwote sou po ou, oswa respire, oswa manje, menm si li "pi". Sibstans natirèl yo ka irite, toksik, oswa lakòz reyaksyon alèjik. Tankou nenpòt lòt bagay ou mete sou po ou, li pi bon pou teste yon ti kras sou yon ti zòn epi wè kijan po ou reyaji.

Jete lwil ki pi ansyen yo

An jeneral, pa kenbe yo plis pase 3 zan. Lwil ki pi ansyen yo gen plis chans pou yo gate akòz ekspozisyon a oksijèn. Yo ka pa mache byen epi yo ka irite po ou oswa lakòz yon reyaksyon alèjik. Si ou wè yon gwo chanjman nan aparans, santiman oswa odè yon lwil, ou ta dwe jete l, paske li pwobableman gate.

PA mete lwil manjab sou po ou

Lwil kimen, ki san danje pou itilize nan manje ou, ka lakòz anpoul si ou mete l sou po ou. Lwil sitwon ki san danje nan manje ou ka move pou po ou, sitou si ou soti nan solèy la. Epi lekontrè a se vre tou. Lwil ekaliptus oswa lwil sòj ka kalme ou si ou fwote l sou po ou oswa respire l. Men, vale yo ka lakòz yon konplikasyon grav, tankou yon kriz.

DI DOKTÈ W LA

Doktè w la ka asire w ke li an sekirite pou ou epi elimine nenpòt efè segondè, tankou afekte preskripsyon ou yo. Pa egzanp, lwil mant ak ekaliptus ka chanje fason kò w absòbe medikaman kont kansè 5-fluorourasil la nan po a. Oswa yon reyaksyon alèjik ka lakòz gratèl, bouton, oswa pwoblèm pou respire.

Dilue yo

Lwil ki pa dilye yo twò fò pou itilize dirèkteman. Ou pral bezwen dilye yo, anjeneral avèk lwil legim oswa krèm oswa jèl beny, pou jwenn yon solisyon ki gen sèlman yon ti kras - 1% a 5% - nan lwil esansyèl la. Kantite egzak la ka varye. Plis pousantaj la wo, se plis chans ou genyen pou w gen yon reyaksyon, kidonk li enpòtan pou melanje yo byen. 

PA sèvi ak li sou po ki domaje

Po ki blese oswa anflame ap absòbe plis lwil epi li ka lakòz reyaksyon po endezirab. Lwil ki pa dilye, ke ou pa ta dwe itilize ditou, ka vrèman danjere sou po ki domaje..

Konsidere Laj

Timoun piti ak granmoun aje yo ka pi sansib a lwil esansyèl. Kidonk, ou ka bezwen dilye yo plis. Epi ou ta dwe evite nèt kèk lwil, tankou bouleau ak wintergreen. Menm nan ti kantite, lwil sa yo ka lakòz pwoblèm grav lakay timoun 6 an oswa mwens paske yo gen yon pwodui chimik yo rele metil salisilat. Pa sèvi ak lwil esansyèl sou yon tibebe sof si pedyat ou a di ou ka fè sa.

PA Bliye Sere Yo An Sekirite

Yo ka trè konsantre epi yo ka lakòz pwoblèm sante grav, sitou si yo itilize yo nan move dòz oswa nan move fason. Menm jan ak nenpòt lòt bagay ke ti men pa ta dwe ka rive jwenn, pa fè lwil esansyèl ou yo twò fasil pou itilize. Si ou gen timoun piti, kenbe tout lwil esansyèl yo nan yon kote yo pa ka wè yo ni pran yo.  

Sispann itilizasyon si po ou reyaji

Po ou ka renmen lwil esansyèl. Men, si li pa renmen l — epi ou remake yon gratèl, ti boul, bouton, oswa jis po ki grate — pran yon ti repo. Plis nan menm lwil la ka fè sitiyasyon an vin pi mal. Kit se ou menm ki melanje l oswa se yon engredyan nan yon krèm, lwil, oswa pwodui aromaterapi ki deja fèt, lave l dousman avèk dlo.

Chwazi terapis ou a avèk anpil atansyon

Si w ap chèche yon aromaterapis pwofesyonèl, fè devwa ou. Dapre lalwa, yo pa oblije gen fòmasyon oswa yon lisans. Men, ou ka tcheke pou wè si pa w la te ale nan yon lekòl ki sètifye pa yon òganizasyon pwofesyonèl tankou Asosyasyon Nasyonal pou Aromaterapi Holistik.

PA fè twòp

Plis bon bagay pa toujou bon. Menm lè yo dilye l, yon lwil esansyèl ka lakòz yon move reyaksyon si ou itilize twòp oswa twò souvan. Sa a vre menm si ou pa gen alèji oswa yon sansiblite dwòl pou yo.

PA pè eseye yo

Si yo itilize yo byen, yo ka ede w santi w pi byen san anpil efè segondè. Pa egzanp, ou ka santi w mwens anvi vomi akoz tretman kansè ak chimyoterapi si w respire vapè jenjanm. Ou ka konbat sèten enfeksyon bakteri oswa chanpiyon, tankou bakteri MRSA danjere yo, ak lwil pye te. Nan yon etid, lwil pye te te te efikas menm jan ak yon krèm antifonjik sou preskripsyon pou soulaje sentòm yon enfeksyon chanpiyon nan pye.

Fè atansyon si w ansent

Gen kèk lwil masaj esansyèl ki ka rive nan plasenta a, yon ògàn nan matris ou ki grandi ansanm ak tibebe w la epi ki ede nouri li. Li pa klè si sa lakòz pwoblèm, sof si ou pran kantite toksik, men pou sekirite, li pi bon pou evite sèten lwil si w ansent. Sa yo enkli absin, lari, mous chèn,Lavandula stoechas, kanfr, grenn pèsi, saj, ak izòp. Mande doktè w si w pa sèten.