Sant Citrus-zoranj, sitwon, lacho, chadèk, ak plis ankò—yo se sipèsta lè li rive ranfòse atitid ou. Ki sa, TBH, pwobableman eksplike poukisa mwen toudenkou santi m etranj kontan lè m ap netwaye ak dezenfektan lwil essentiak-enfuze., menm si mwen... ou konnen, netwaye. Epi gen yon eksplikasyon senp pou poukisa maji sa a rive.
"Odè tipik fre ak relèvman nan Citrus soti nan eleman chimik prensipal yo, d-limonèn," di Caroline Schroeder, aromaterapis sètifye.. "Lwil esansyèl Citrus ki soti nan kal fre fwi fre e ki anjeneral peze, gen jiska 97 pousan d-limonèn, e etid sijere eleman sa a sipòte pati nan sistèm nève a ki responsab pou detant. Nan lòt mo, li ka diminye estrès."
Gen yon ti ponyen diferan kalite lwil esansyèl Citrus, epi chak se "entérésan, pote enèji, epi yo gen yon relèvman, efè netwayaj," Schroeder di. Men, diferan kalite ka fè ou santi bagay diferan. "Sitron se fre ak lajwa pandan y ap zoranj cho ak dorlote. Ak chadèk ranfòse enèji nan yon fason totalman diferan, "li ajoute. Yon etid resan soti nan University of Sussexmenm jwenn sant la nan yon sitwon ka ede ranfòse konfyans nan tèt ou ak kò-imaj.
Si ou vle pran avantaj de sant Citrus pou yon ogmantasyon atitid, gen yon ti ponyen fason Schroeder di toujou fè jwe fent la. "Mwen fè pwòp pwodwi netwayaj mwen ak detèjan ak lwil esansyèl sitwon. Lè sa a, kòm yon melanj difize, espesyalman nan mitan lannwit, mwen renmen ajoute zoranj, "li eksplike. "Chadèk, nan lòt men an, se gwo pou difize pandan jounen an. Ak Bergamot se pi renmen m 'nan inhalers. Ou kapab tou melanje agrumes ak lwil esansyèl fèy ak/oswa flè pou kreye melanj menm pi pwisan. Zoranj ak lavand fè yon bèl sinèrji kalman, pa egzanp."
Oke, li sanble ke mwen ta ka oblije mete afè lanmou mwen ak eucalyptus sou kenbe. Sant Citrus sa yo ap rele non mwen.
Pou yon kay ki an sante pwochen nivo, eseye konsèy sa yo pou viv ki pa toksik nan men ekspè Sophia Ruan Gushée:
Pou menm plis nan yon ogmantasyon atitid, gade sa yo grin ki gen ladan Neetflix montre. Epi ou pa bezwen pè gen yon bon kriye nan mizik tris lè ou bezwen li. Sa ka ranfòse atitid ou tou.
Tan poste: Jan-31-2023