Pi bon lwil esansyèl pou detant

Pi bon lwil esansyèl pou detant

Lwil esansyèl yo egziste depi plizyè syèk. Yo te itilize yo depi nan tan lontan nan plizyè kilti, tankou Lachin, peyi Lejip, peyi Zend ak sid Ewòp.

Bote lwil esansyèl yo se yo natirèl, yo ekstrè nan flè, fèy, jape oswa rasin plant yo. Pandan ke li pi bon pou asire w ke ou itilize lwil esansyèl pi, sa vle di lwil ki pa te dilye ak pwodui chimik oswa aditif, yo ka bay soulajman ak gerizon ki nesesè anpil pou yon varyete maladi, tankou kòm yon remèd natirèl pou enkyetid.

Enkyetid se yon batay difisil pou nou fè fas chak jou, sa ki fè li enpòtan pou nou gen yon solisyon natirèl, tankou yon melanj lwil esansyèl.

Tout pasyan ki te resevwa masaj men aromaterapi a te rapòte mwens doulè ak depresyon, yo te konkli ke masaj aromaterapi ak melanj lwil esansyèl sa a pi efikas pou jesyon doulè ak depresyon pase masaj poukont li.

Men kèk nan pi bon lwil esansyèl pou enkyetid

1. Lavand

Konsidere kòm lwil esansyèl ki pi komen, lwil lavand gen yon efè kalman ak detann. Li konsidere kòm yon restoratè sistèm nève epi li ede ak lapè enteryè, dòmi, ajitasyon, iritabilite, atak panik, tansyon nè ak lestomak nève. Pou diminye enkyetid, li konsidere kòm youn nan pi bon lwil esansyèl yo.

Pou ankouraje detant, ou ka tou senpleman ajoute lwil lavand nan yon difizè, dlo beny oswa yon boutèy espre plen dlo. Li ale byen ak anpil lwil esansyèl, tankou lwil jeranyòm, lwil ylang ylang ak lwil kamomiy. Ou kapab tou itilize lavand lokalman sou ponyèt ou, tanp ou ak dèyè kou ou.

2. Wòz

Youn nan benefis lwil esansyèl roz se li kalme kè emosyonèl la anpil e petèt li se dezyèm pi popilè apre lavand pou soulaje enkyetid ak depresyon, ede ak atak panik, dèy ak chòk.

3. Vetivè

Lwil Vetivè gen yon enèji trankil, anrasinen ak rasire, souvan itilize nan chòk pou ede ak konsyans de tèt ou, kalm ak estabilizasyon. Li se yon tonik sistèm nève, li diminye ensèk ak ipèsansibilite epi li itil tou nan atak panik ak chòk.

4. Ylang Ylang

Lwil esansyèl popilè sa a ka trete enkyetid ak depresyon akòz efè kalman ak remonte moral li yo.Ylang-ylang(Cananga odorata) ede ak jwa, kouraj, optimis epi kalme laperèz. Li ka kalme ajitasyon kè ak palpitasyon nè epi li se yon sedatif modera fò, ki ka ede ak lensomni.

5. Bègamot

Yo jwenn bègamot souvan nan te Earl Grey epi li gen yon gou ak yon bon sant floral diferan. Lwil bègamot kalme epi souvan yo itilize li pou trete depresyon lè li bay enèji; sepandan, li kapab ede tou ak lensomni, pwovoke detant epi diminye ajitasyon.

6. Kamomiy

Yon sant lapè ak kalman, kamomiy benefisye amoni enteryè epi diminye iritabilite, panse twòp, enkyetid ak enkyetid.

7. Lansan

Lansan bon anpil pou trete depresyon ak enkyetid paske li bay yon enèji kalman ak trankilite ansanm ak yon baz espirityèl. Nan aromaterapi, li ede pwofondi meditasyon epi kalme lespri a, sa ki ka soulaje pwoblèm tankou estrès kwonik.