Pi bon lwil esansyèl pou detant
Lwil esansyèl yo te alantou pou syèk. Yo te itilize depi tan lontan nan plizyè kilti, tankou Lachin, peyi Lejip, peyi Zend ak Sid Ewòp.
Bote nan lwil esansyèl se yo ke yo natirèl, ekstrè soti nan flè, fèy, jape oswa rasin nan plant yo. Pandan ke li pi bon asire w ke ou itilize pi bon kalite lwil esansyèl, sa vle di lwil ki pa te dilye ak pwodwi chimik oswa aditif, yo ka bay soulajman ki nesesè anpil ak gerizon pou yon varyete de maladi, ki gen ladan kòm yon remèd natirèl pou enkyetid.
Anksyete se yon batay difisil pou fè fas chak jou, sa ki fè gen yon solisyon natirèl, tankou yon melanj lwil esansyèl, enpòtan.
Tout pasyan ki te resevwa masaj men aromaterapi rapòte mwens doulè ak depresyon, konkli ke masaj aromaterapi ak melanj lwil esansyèl sa a pi efikas pou jesyon doulè ak depresyon pase masaj pou kont li.
Men kèk nan pi bon lwil esansyèl pou enkyetid
1. Lavand
Konsidere lwil esansyèl ki pi komen, lwil oliv lavand gen ladan yo gen yon efè kalme, ap detann. Li konsidere kòm yon sistèm nève restorative epi li ede ak lapè enteryè, dòmi, ajitasyon, chimerik, atak panik, tansyon nève ak vant nève. Pou diminye enkyetid, li konsidere kòm youn nan pi bon lwil esansyèl yo.
Pou ankouraje detant, ou ka tou senpleman ajoute lwil oliv lavand nan yon difize, dlo benyen oswa yon boutèy espre plen ak dlo. Li pè byen ak anpil lwil esansyèl, ki gen ladan lwil jeranyom, lwil ilang ilan ak lwil kamomiy. Ou ka sèvi ak lavand tou lokalman sou ponyèt ou, tanp ak dèyè kou ou.
2. Rose
Youn nan benefis yo nan lwil esansyèl rose se li trè rezoud nan kè a emosyonèl e petèt dezyèm ki pi popilè apre lavand pou soulaje enkyetid ak depresyon, ede ak atak panik, lapenn ak chòk.
3. Vetivè
Lwil Vetiver gen yon enèji trankil, baz ak rasire, souvan itilize nan chòk ede ak konsyans pwòp tèt ou, kalm ak estabilizasyon. Yon tonik sistèm nève, li diminye frikilè ak ipèsansibilite epi li itil tou nan atak panik ak chòk.
4. Ylang Ylang
Lwil esansyèl popilè sa a ka trete enkyetid ak depresyon akòz efè kalme ak relèvman li yo.Ylang ilan(Cananga odorata) ede ak kè kontan, kouraj, optimis ak kalme laperèz. Li ka kalme ajitasyon kè ak palpitasyon nève epi li se yon sedatif modere fò, ki ka ede ak lensomni.
5. Bergamot
Bergamot se souvan yo te jwenn nan Earl Grey te epi li gen yon gou diferan floral ak bon sant. Lwil Bergamot kalme epi li souvan itilize pou trete depresyon lè li bay enèji; sepandan, li ka ede tou ak lensomni pwovoke detant ak diminye ajitasyon.
6. Kamomiy
Yon sant lapè, kalme, kamomiy benefisye amoni enteryè ak diminye chimerik, overthinking, enkyetid ak enkyetid.
7. Lansan
Lansan se gwo pou trete depresyon ak enkyetid paske li bay yon enèji kalme ak trankil osi byen ke baz espirityèl. Nan aromaterapi, li ede apwofondi meditasyon ak trankil lespri a, sa ki ka soulaje pwoblèm tankou estrès kwonik.
Lè poste: Jun-08-2023