Lwil Bergamot

Ki sa ki Bergamot?

Ki kote lwil bègamot soti? Bègamot se yon plant ki pwodui yon kalite fwi Citrus, epi non syantifik li se Citrus bergamia. Li defini kòm yon ibrid ant yon lwil asidzoranjepisitwon, oubyen yon mitasyon sitwon.

Yo pran lwil la nan po fwi a epi yo itilize li pou fè medikaman. Lwil esansyèl Bergamot, tankou lòtlwil esansyèl, yo ka distile l nan vapè oswa yo ka ekstrè l atravè CO2 likid (yo rele l ekstraksyon "frèt"). Anpil ekspè sipòte lide ke ekstraksyon frèt ede prezève konpoze ki pi aktif nan lwil esansyèl ki ka detwi pa gwo chalè distilasyon vapè a.

Yo souvan itilize lwil la nante nwa, yo rele l Earl Grey.

Malgre ke rasin li yo ka remonte nan Sidès Lazi, bègamot te pi lajman kiltive nan pati sid peyi Itali. Yo te menm bay lwil esansyèl la non vil Bègamo nan Lonbadi, Itali, kote yo te vann li okòmansman.

Nan medikaman popilè Italyen an, yo te itilize li pou bese lafyèv, konbat maladi parazit ak soulaje malgòj. Yo pwodui lwil Bergamot tou nan Kòt Divwa, Ajantin, Tiki, Brezil ak Mawòk.

Gen yon kantite benefis sante etonan lè w itilize lwil esansyèl sa a kòm yon remèd natirèl. Lwil Bergamot se anti-bakteri, anti-enfeksyon, anti-enflamatwa ak antispasmodik. Li ranfòse kò w, li amelyore dijesyon w epi li kenbe sistèm ou an fonksyone byen.

Benefis ak Itilizasyon Lwil Bergamot

1. Ede soulaje depresyon

Gen anpilsiy depresyon, tankou fatig, atitid tris, libido ki ba, mank apeti, santiman enpuisans ak mank enterè nan aktivite komen yo. Chak moun fè eksperyans pwoblèm sante mantal sa a nan yon fason diferan.

Bon nouvèl la se ke genyenremèd natirèl pou depresyonki efikas epi ki rive nan rasin pwoblèm nan. Sa gen ladan konpozan lwil esansyèl bègamot, ki gen kalite antidepresè ak estimilan. Li rekonèt pou kapasite li genyen pou ankouraje lajwa, santiman frechè ak ogmantasyon enèji lè li amelyore sikilasyon san ou.

Yon etid ki te fèt an 2011 sijere ke aplike lwil esansyèl melanje sou patisipan yo ede nan trete sentòm depresyon ak enkyetid. Pou etid sa a, lwil esansyèl melanje yo te gen ladan bègamot aklwil lavand, epi yo te analize patisipan yo dapre tansyon yo, batman kè yo, ritm respirasyon yo ak tanperati po yo. Anplis de sa, sijè yo te oblije evalye kondisyon emosyonèl yo an tèm de detant, vigè, kalm, atansyon, atitid ak vijilans pou yo te ka evalye chanjman konpòtman yo.

Patisipan yo nan gwoup eksperimantal la te aplike melanj lwil esansyèl la sou po vant yo. Konpare ak plasebo a, lwil esansyèl melanje yo te lakòz yon diminisyon siyifikatif nan batman kè ak tansyon.

Nan nivo emosyonèl la, sijè ki nan gwoup lwil esansyèl melanje yoevalyetèt yo kòm "pi kalm" ak "pi rilaks" pase sijè yo nan gwoup kontwòl la. Envestigasyon an demontre efè relaksasyon yon melanj lwil lavand ak bègamot, epi li bay prèv pou itilizasyon nan tretman depresyon oswa enkyetid lakay moun.

Yon etid pilòt an 2017 te jwenn ke lè lwil bègamotte respire pandan 15 minitpa fanm nan sal datant yon sant tretman sante mantal, ekspozisyon bègamot te amelyore santiman pozitif patisipan yo nan gwoup eksperimantal la.

Non sèlman sa, men nan yon esè kontwole owaza an 2022 ki te egzamine atitid depresyon ak kalite dòmi nan fanm apre akouchman, chèchè yokonklike "rezilta etid sa a sipòte efikasite aromaterapi lwil esansyèl bègamot nan soulaje atitid depresyon nan fanm apre akouchman. Anplis de sa, rezilta yo bay yon referans pratik pou swen enfimyè klinik apre akouchman."

Pou itilize lwil bègamot pou depresyon ak chanjman imè, fwote youn oubyen de gout nan men ou, epi kenbe bouch ou ak nen ou an fòm yon tas, respire sant lwil la dousman. Ou ka eseye tou fwote de oubyen twa gout sou vant ou, dèyè kou ou ak pye ou, oubyen difize senk gout lakay ou oubyen nan travay.

2. Ka bese tansyon

lwil Bergamotede kenbebon to metabolik yo lè yo estimile sekresyon ormonal, ji dijestif, bil ak ensilin. Sa ede sistèm dijestif la epi li pèmèt yon bon absòpsyon eleman nitritif yo. Ji sa yo tou asimile dekonpozisyon sik la epi yo kapabpi ba tansyon.

Yon etid an 2006 ki te enplike 52 pasyan ki gen tansyon wo endike ke lwil bègamot, an konbinezon ak lavand akylang ylang, ka itilize pou diminye repons estrès sikolojik, nivo kortisol nan sewòm ak nivo tansyon. Twa lwil esansyèl yoyo te melanje epi respirechak jou pandan kat semèn pa pasyan ki gen tansyon wo.

3. Ranfòse Sante Oral

lwil Bergamotede dan enfekte yo lè yo retire yomikwòb nan bouch ou lè w itilize l kòm yon lave bouch. Li pwoteje dan w tou pou yo pa devlope kavite akòz pwopriyete li yo pou konbat mikwòb.

Li ka menm ede anpeche pouri dan, ki koze pa bakteri ki viv nan bouch ou epi ki pwodui asid ki detwi emaye dan an. Paanpeche kwasans bakteri yo, li se yon zouti efikas pouranvèse kavite epi ede ak pouri dan.

Pou amelyore sante oral ou, fwote de ou twa gout lwil bègamot sou dan ou, oubyen ajoute yon gout nan pat dan ou.

4. Konbat Kondisyon Respiratwa yo

Lwil bergamot gen pwopriyete antimikwòb, kidonk lika ede anpeche pwopagasyon anpatojèn etranje ki mennen nan pwoblèm respiratwa. Pou rezon sa a, lwil esansyèl la ka itil lè w ap konbat yon grip, epi li fonksyone kòm yonremèd natirèl lakay pou tous.

Pou itilize lwil bègamot pou pwoblèm respiratwa, difize senk gout lakay ou, oubyen respire lwil la dirèkteman nan boutèy la. Ou kapab tou eseye fwote de ou twa gout sou gòj ou ak pwatrin ou.

Bwè te Earl Grey, ki fèt ak ekstrè bègamot, se yon lòt opsyon.

5. Ede bese kolestewòl

Èske lwil bègamot bon pou kolestewòl?Rechèch sijere kelwil bègamot ka edebese kolestewòl natirèlman.

Yon etid prospektiv sis mwa ki enplike 80 patisipant ap chache mezireefè benefik ekstrè bègamot sou nivo kolestewòl. Chèchè yo te jwenn ke lè yo te bay patisipan yo yon ekstrè ki sòti nan bègamot pandan sis mwa, li te kapab diminye nivo kolestewòl total, trigliserid ak nivo kolestewòl LDL, epi ogmante kolestewòl HDL.