Lwil Bergamot

Ki sa ki bergamot?

Ki kote lwil bergamot soti? Bergamot se yon plant ki pwodui yon kalite fwi Citrus, ak non syantifik li se Citrus bergamia. Li defini kòm yon ibrid ant yon tounenzoranjepisitwon, oswa yon mitasyon nan sitwon.

Se lwil oliv la pran nan kale fwi a epi yo itilize yo fè medikaman. Bergamot esansyèl lwil oliv, tankou lòtlwil esansyèl, yo ka distile ak vapè oswa ekstrè nan CO2 likid (ke yo rekonèt kòm ekstraksyon "frèt"). Anpil ekspè sipòte lide ke ekstraksyon frèt ede prezève konpoze ki pi aktif nan lwil esansyèl ki ka detwi pa gwo chalè nan distilasyon vapè.

Se lwil oliv la souvan itilize nante nwa, ki rele Earl Grey.

Malgre ke rasin li yo ka remonte tounen nan Sidès Lazi, bergamot te pi lajman kiltive nan pati sid peyi Itali. Lwil esansyèl la menm te rele apre vil Bergamo nan Lombard, Itali, kote li te orijinal vann.

Nan medikaman popilè Italyen, li te itilize pou diminye lafyèv, batay maladi parazit ak soulaje gòj fè mal. Lwil Bergamot pwodui tou nan Ivory Coast, Ajantin, Turkey, Brezil ak Maròk.

Gen yon kantite benefis sante etone nan lè l sèvi avèk lwil esansyèl sa a kòm yon remèd natirèl. Lwil Bergamot se anti-bakteri, anti-enfektye, anti-enflamatwa ak antispasmodik. Li nan relèvman, amelyore dijesyon ou ak kenbe sistèm ou a ap travay byen.

Benefis lwil oliv Bergamot ak Itilizasyon

1. Ede soulaje depresyon

Gen anpilsiy depresyon, ki gen ladan fatig, atitid tris, kondwi sèks ki ba, mank apeti, santiman enpuisans ak dezenterè nan aktivite komen. Chak moun fè eksperyans kondisyon sante mantal sa a yon fason diferan.

Bon nouvèl la se ke genyenremèd natirèl pou depresyonki efikas epi ki rive nan kòz rasin pwoblèm nan. Sa a gen ladan eleman nan lwil esansyèl bergamot, ki gen depresè ak eksitan kalite. Li se li te ye pou kapasite li nan ankouraje kè kontan, santiman nan fraîcheur ak ogmante enèji pa amelyore sikilasyon san ou.

Yon etid ki fèt an 2011 sijere ke aplike lwil esansyèl melanje bay patisipan yo ede nan trete sentòm depresyon ak enkyetid. Pou etid sa a, lwil esansyèl melanje yo fèt nan bergamot aklwil lavand, ak patisipan yo te analize ki baze sou san presyon yo, to batman kè, to respire ak tanperati po. Anplis de sa, sijè yo te oblije evalye kondisyon emosyonèl yo an tèm de detant, vigè, kalm, vijilans, atitid ak vijilans yo nan lòd yo evalye chanjman konpòtman.

Patisipan yo nan gwoup la eksperimantal aplike melanj lwil esansyèl la lokalman sou po a nan vant yo. Konpare ak plasebo a, lwil esansyèl melanje te lakòz diminisyon enpòtan nan to batman kè ak san presyon.

Nan nivo emosyonèl, sijè nan gwoup lwil esansyèl melanjeratedtèt yo kòm "plis kalm" ak "plis dekontrakte" pase sijè nan gwoup kontwòl la. Ankèt la demontre efè a ap detann nan yon melanj de lavand ak lwil bergamot, epi li bay prèv pou itilize nan trete depresyon oswa enkyetid nan imen.

Yon etid pilòt 2017 te jwenn ke lè lwil bergamotte respire pou 15 minitpa fanm nan sal datant nan yon sant tretman sante mantal, ekspoze bergamot amelyore santiman pozitif patisipan yo nan gwoup eksperimantal la.

Se pa sèlman sa, men nan 2022 owaza, esè kontwole ekzamine atitid depresyon ak kalite dòmi nan fanm apre akouchman, chèchè.konklike "rezilta yo nan etid sa a sipòte efikasite nan aromaterapi lwil esansyèl bergamot nan soulaje atitid depresyon nan fanm apre akouchman. Anplis de sa, rezilta yo bay yon referans pratik pou swen enfimyè nan klinik apre akouchman.

Pou itilize lwil bergamot pou depresyon ak chanjman atitid, fwote youn a de gout nan men ou, epi koupe bouch ou ak nen, respire odè lwil la tou dousman. Ou ka eseye tou fwote de a twa gout sou vant ou, dèyè kou ak pye, oswa difize senk gout nan kay la oswa travay.

2. ka bese tansyon

Bergamot lwil olivede kenbeto metabolik apwopriye pa eksitan sekresyon ormon, ji dijestif, kòlè ak ensilin. Sa a ede sistèm dijestif la ak pèmèt bon absòpsyon nan eleman nitritif. Ji sa yo tou asimile pann sik ak kapi ba san presyon.

Yon etid 2006 ki enplike 52 pasyan ki gen tansyon wo endike ke lwil bergamot, an konbinezon ak lavand akilan ilang, yo ka itilize pou diminye repons estrès sikolojik, nivo kortisol serik ak nivo tansyon. Twa lwil esansyèl yoyo te melanje ak respirechak jou pou kat semèn pa pasyan ki gen tansyon wo.

3.Boost Sante Oral

Bergamot lwil olivede dan ki enfekte lè yo retiremikwòb ki soti nan bouch ou lè w itilize l kòm yon rens bouch. Li tou pwoteje dan ou soti nan devlope kavite akòz pwopriyete jèm-batay li yo.

Li ka menm ede anpeche dan pouri, ki koze pa bakteri ki ap viv nan bouch ou epi ki pwodui asid ki detwi emaye dan. Paanpeche kwasans bakteri, li se yon zouti efikas pouranvèse kavite ak ede ak dan pouri.

Pou ranfòse sante oral, fwote de a twa gout lwil bergamot sou dan ou, oswa ajoute yon gout nan dantifris ou.

4.Fights Kondisyon Respiratwa

Lwil Bergamot gen pwopriyete antimikwòb, kidonk lika ede anpeche pwopagasyon anpatojèn etranje ki mennen nan kondisyon respiratwa. Pou rezon sa a, lwil esansyèl la ka itil lè w ap goumen ak yon refwadisman komen, epi li travay kòm yonremèd lakay natirèl pou tous.

Pou itilize lwil bergamot pou kondisyon respiratwa, difize senk gout nan kay la, oswa respire lwil la dirèkteman nan boutèy la. Ou ka eseye tou fwote de a twa gout sou gòj ou ak pwatrin ou.

Bwè Earl Grey te, ki fèt ak ekstrè bergamot, se yon lòt opsyon.

5.Ede pi ba kolestewòl

Èske lwil bergamot bon pou kolestewòl?Rechèch sijere salwil bergamot ka edebese kolestewòl natirèlman.

Yon etid potansyèl sis mwa ki enplike 80 patisipan yochache mezireefè yo benefisye nan ekstrè bergamot sou nivo kolestewòl. Chèchè yo te jwenn ke lè yo te bay patisipan yo yon ekstrè ki sòti nan bergamot pou sis mwa, li te kapab diminye nivo kolestewòl total, trigliserid ak nivo kolestewòl LDL, epi ogmante kolestewòl HDL.