Lwil Esansyèl Bergamot│Itilizasyon ak Benefis

Lwil esansyèl Bergamot

Bergamot (Citrus bergamia) se yon pye bwa ki gen fòm pwa nan fanmi sitwon yo. Fwi a li menm gen yon gou asid, men lè yo peze po a a frèt, li bay yon lwil esansyèl ak yon bon sant dous ak pikant ki gen plizyè benefis pou sante.

Plant lan pote non vil Bergamo nan Calabria, rejyon sidwès Itali a epi kote, plizyè syèk de sa, yo te premye itilize lwil esansyèl la nan pafen. Rejyon Calabria a rete prensipal pwodiktè lwil esansyèl bègamot nan mond lan jodi a.

Itilizasyon lwil esansyèl Bergamot

Bon sant lwil esansyèl bergamot la ki atiran anpil ak kalite anti-bakteri li yo fè li yon netwayaj ak detant natirèl ideyal. Men kèk fason popilè pou itilize lwil esansyèl bergamot.

Resèt Netwayaj Po Natirèl ak Lwil Esansyèl Bergamot

Ajoute 5-6 gout lwil esansyèl bègamot nan 8 ons dlo tyèd. Tranpe yon twal pwòp nan solisyon an epi siye figi ak kou dousman anvan ou dòmi pou retire makiyaj ak bakteri epi kenbe po a fre. Ou ka itilize menm fòmil la nan maten, 20-30 minit anvan ou aplike nenpòt idratan oswa makiyaj.

Pou po ki gen tandans fè akne, ajoute 8-10 gout lwil esansyèl bègamot nan savon kastiy san sant oswa savon gliserin. Sèvi ak savon an anvan ou dòmi pou pi bon rezilta.

Bergamot ak Swen Blesi

Pou ede geri epi diminye sikatris apre yon grafouyen (po grate ki pa senyen anpil oswa ki pa senyen ditou) ak ti blesi ki gen kwout, ajoute 3-4 gout lwil esansyèl bègamot nan 8 ons dlo frèt. Sèvi ak yon twal pwòp, lave blesi a ak lwil esansyèl ki dilye a. Kite l sèk nan lè a anvan ou mete nenpòt kalite bandaj sou blesi a.

Lwil Bergamot kòm yon aditif pou benyen

Ogmante benefis detant miskilè yon beny sèl Epsom lè w ajoute 6 gout lwil esansyèl bègamot ak 6 gout lwil esansyèl lavand. Pou pi bon rezilta, ajoute lwil esansyèl yo nan kouran dlo ki ranpli basen an. Diminye kantite gout lwil esansyèl bègamot ak lavand a 3 pou chak, si w ap itilize yon sèl Epsom pou soulaje gratèl oswa lòt pwoblèm po ki grate.

Parfenè lè lwil esansyèl Bergamot

Pou yon dezodoran lè fasil e natirèl, ajoute 6-8 gout lwil esansyèl bègamot nan yon boutèy espre plen dlo. Vaporize melanj lan nan chanm nan (3-4 fwa pou chak 100-150 pye kare), fè atansyon pou ou pa vaporize sou moun oswa bèt kay.

Bergamot byen melanje ak bon sant santal, kannèl, lavand, mant, romarin, ak lwil esansyèl ekaliptus. Konsidere ajoute 3-4 gout nan youn nan lòt lwil esansyèl sa yo ansanm ak bergamot la pou kreye yon eksperyans aromatik ki pi rich.

Netwayaj natirèl pou kay la ak bergamot

Pou rafrechi amebleman ak tapi, ajoute 6-8 gout lwil esansyèl bègamot nan yon boutèy espre plen dlo. Sèvi ak yon boutèy espre, flite solisyon an sou sifas yo anvan ou siye yo ak yon twal oswa yon eponj.

Aromaterapi lwil bergamot

Gen bon rezon ki fè yo jwenn lwil esansyèl bègamot nan anpil pafen: bon sant lan atiran anpil epi li ede diminye enkyetid, estrès ak tansyon nan misk. Pou aromaterapi, mete 3-4 gout nan yon difizè.

Resèt lwil masaj lwil esansyèl Bergamot

Ajoute 1 a 3 gout lwil esansyèl bègamot nan 1 ons lwil pòtè tankou kokoye oswa jojoba epi fwote sou po a. Sa ka ede soulaje tansyon nan misk ak estrès.

Pafen Bergamot Fè Lakay

Bergamot se yon lwil esansyèl ou itilize pou fè pafen, menm sa ou fè lakay ou. Yon resèt senp pou yon pafen dous ki dire lontan mande 6 gout bergamot, 15 gout lwil esansyèl sitwonèl ak 9 gout lwil esansyèl santal nan 2 gwo kiyè lwil konpayi. Sèvi ak yon boutèy an vè nwa, ajoute lwil yo melanje nan 4 gwo kiyè vodka ki gen anpil grès. Fèmen boutèy la epi souke l byen fò pandan 90 segonn. Kite l repoze nan yon kote ki fre e fè nwa pandan 24 èdtan, answit ajoute 1 gwo kiyè dlo distile. Souke l ankò pandan 60 segonn. Apre ou fin kite l repoze ankò pandan 24 èdtan, pafen an pare pou mete.

Swen cheve ak pelikul Bergamot

Ajoute 3 gout lwil esansyèl bègamot nan 1 ons chanpou pou kontwole pelikul, diminye gratèl epi konbat bakteri nan po tèt la chak jou.

Benefis lwil esansyèl Bergamot

Yo te itilize lwil esansyèl bergamot pandan plizyè syèk kòm yon zèb ki ka geri w, epi yo te vann li pou plizyè maladi. Avèk avansman nan rechèch syantifik, dekouvri ki benefis sante istorik ki ap vin pi plis sipòte. Benefis lwil esansyèl bergamot yo se:

1. Pwopriyete antibakteri
2. Pwopriyete enflamatwa
3. Pwopriyete soulajman enkyetid
4. Pwopriyete soulajman estrès

Pwopriyete anti-bakteri nan Bergamodemontre aktivite anti-bakteri kont patojèn ki soti nan manjelwil esansyèl

Nan yon etid klinik an 2006, yo te obsève ke lwil esansyèl bègamot gen move efè ki ka mennen nan anpwazònman alimantè.

Lè yo aplike l dirèkteman sou poul kri oswa chou, rezilta yo endike ke bègamot anpeche kwasans bakteri yo jwenn souvan sou manje kri (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus ak Staphylococcus aureus) pou yon ti zòn ki antoure pwen kontak la. Konpare ak lwil esansyèl sitwon ak zoranj, bègamot te pwouve ke li se lwil esansyèl ki pi efikas.

Nòt:Malgre ke lwil esansyèl bègamot montre pwomès kòm pwoteksyon natirèl kont bakteri nan preparasyon manje endistriyèl, li pa te pwouve an sekirite pou itilize nan prepare oswa kwit manje lakay ou.

Pwopriyete anti-enflamatwa nan Bergamot

Yon etid ki te fèt an 2007 sou lwil esansyèl bergamot te envestige itilizasyon li kòm yon remèd anti-enflamatwa natirèl.

Nan yon modèl bèt, chèchè yo te note ke lwil la gen pwopriyete anti-enflamatwa ki, nan dòz segondè, te konparab ak efè yon medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid.

Yo bezwen fè plis rechèch sou kijan benefis lwil esansyèl bergamot sa a ka tradui an yon opsyon terapetik pou moun. Men, li sipòte benefis ajoute lwil esansyèl bergamot nan dlo beny ak lwil masaj.

Soulajman enkyetid ak lwil esansyèl Bergamot

Nan yon esè klinik resan, yo te evalye bon sant lwil esansyèl bègamot la pou efè li genyen sou atitid ak sistèm nève parasenpatik la. 41 sijè te ekspoze a vapè dlo oswa vapè dlo amelyore ak lwil esansyèl bègamot.

Pwopriyete Bergamot pou soulaje estrès

Yon etid klinik resan sou efè lwil esansyèl bègamot sou tansyon vaskilè nan sijè bèt endike ke respire lwil esansyèl bègamot dilye ka detann tisi misk lis nan atè yo.3

Rezilta sa a ede sipòte pratik pou itilize lwil esansyèl bègamot nan aromaterapi, masaj ak terapi beny pou soulaje estrès fizyolojik.

Efè segondè lwil esansyèl Bergamot

Lwil esansyèl Bergamot konsidere kòm san danje lè yo itilize li nan yon difizè, oubyen lè yo aplike li lokalman dilye nan yon lwil konpayi asirans.

Fototoksisite (iritasyon po akòz limyè, sitou limyè iltravyolèt tankou solèy) se yon efè segondè komen nan bègamot ak lòt lwil esansyèl sitwon.5 Pou diminye posiblite fototoksisite, pa aplike lwil esansyèl bègamot sou po ki pral ekspoze a solèy pandan yon bon bout tan.

Pa vale lwil esansyèl bègamot sof si w anba sipèvizyon strik yon pwofesyonèl swen sante. Toujou li epi swiv enstriksyon ki sou pwodwi a.

Timoun ak fanm ansent oswa k ap bay tete ta dwe konsilte yon pwofesyonèl anvan yo itilize lwil esansyèl bègamot.