Benefis lwil jenjanm

Jenjanmte kenbe yon asosyasyon long ak pwouve ak byennèt ak antretyen atravè listwa, ak epis cho ak dous sa a kenbe plas li kòm yon engredyan kle nan inonbrabl remèd èrbal.

Kit se ajoute rasin jenjanm ak siwo myèl nan dlo cho pou soulaje sentòm grip la oswa aplike yon melanj lwil dilye sou pati nan kò a pou soulaje doulè, li fasil pou wè poukisa li rete yon pati entegral nan sistèm medikaman natirèl ak holistic.

Nan Lwès la, yo pi souvan itilize jenjanm kòm yon engredyan nan kulinè, li ajoute pwofondè ak epis nan yon pakèt resèt dous, pou pwodui bagay tankou ginger ale ak pen jenjanm.

Sepandan, sa kòmanse chanje nan dènye ane yo pandan plis moun ap chèche aromaterapi pou plis sipò sante fizik ak mantal, aprann plis sou benefis lwil jenjanm ak sa li gen pou l ofri.

Nou kouvri tout bagay sa yo ak plis ankò nan gid sa a, pou ba ou plis enfòmasyon sou istwa li, itilizasyon pratik li yo ak kesyon yo poze souvan.

Si w ap chache entegre lwil esansyèl jenjanm nan woutin ou, rantre nan pwogram an gwo Nikura a pou jwenn gwo rabè sou lwil esansyèl ak plis ankò.

Ki sa kilwil jenjanm?
Jenjanm se yon plant twopikal ke yo konnen tou sou non botanik li Zingiber Offciale.

Li soti nan plizyè rejyon nan Azi epi yo ekstrè li nan rizòm jenjanm lan apre yon pwosesis distilasyon vapè.

Yon fwa yo fin ekstrè lwil la, li gen yon koulè jòn natirèl, ak yon bon sant byen file men yon ti kras dous ki ajoute nan chalè jeneral li.

Gen plizyè diferan kalite lwil jenjanm, ki separe pa nivo zingiberèn yo - yon eleman kle nan plant lan ki varye selon kalite tè kote plant rizòm lan grandi.

Kijan lwil jenjanm fonksyone?
Lwil esansyèl jenjanm rich nan pwopriyete antioksidan, anti-enflamatwa ak anti-bakteri ki sòti nan de konpoze yo rele monoterpèn ak seskwiterpèn.

Yon fwa yo respire yo pa difizyon oubyen aplike sou po a apre yo fin dilye yo ak yon lwil transpòtè, konpoze sa yo travay pou konbat efè negatif radikal lib yo, sa ki ka diminye enflamasyon epi anpeche domaj selilè ki gen rapò.

Soti nan sipòte dijesyon ak soulaje sentòm grip rive nan rejenerasyon po a ak soulaje doulè, lwil jenjanm ofri yon pakèt benefis sante ki ka itilize pou trete yon pakèt maladi ki afekte tou de kò ak lespri.

Gwo moso rasin jenjanm ki fleri

Benefis nanlwil jenjanm
Syantis atravè lemond kontinye ap etidye benefis lwil jenjanm, e rezilta yo montre li kapab:

1. Sipòte pi bon dijesyon
Lè li rive trete pwoblèm gastrik, lwil esansyèl jenjanm souvan konsidere kòm opsyon ki pi bon pou anpil moun.

Sa te konfime tou pa plizyè etid pandan ane yo.

Pa egzanp, an 2015, chèchè yo te sipèvize yon etid sou bèt ki te jwenn ke lwil esansyèl jenjanm te kapab anpeche kwasans ilsè jiska 85%.

Aktivite gastroprotektif lwil esansyèl ki soti nan timerik ak jenjanm

Yo te aprann tou ke pwopriyete gastroprotektè lwil jenjanm lan te kapab pwouve efikas nan trete dyare, endijesyon e menm kolik.

Yon lòt etid, ki te fèt an 2014, te jwenn ke pasyan ki te respire lwil jenjanm apre yon pwosedi chirijikal te kapab diminye sansasyon kè plen - rezilta ki ofri kèk konfimasyon sou poukisa anpil moun sèvi ak jenjanm kòm yon remèd natirèl pou kè plen ak vomisman.

Lwil Esansyèl pou Tretman Konplemantè Pasyan Chirijikal: Eta Atizay la

2. Soulaje sentòm grip la
Nan anpil kay, gen yon kwayans ki byen ancré nan lefèt ke jenjanm ka efikas anpil pou diminye sentòm grip la.

Sa a se paske li se yon èkspèktoran natirèl, ki ede larim sikile nan pasaj lè bloke yo, pandan y ap elimine bakteri danjere yo tou.

Yon fwa yo ekstrè li nan lwil esansyèl jenjanm, li konsève pwopriyete antiseptik li yo ki ofri pwoteksyon kont enfeksyon ak kapasite pou touye patojèn ki gen rapò ak grip.

Pwopriyete anti-enflamatwa lwil la soti nan konpozan gingerol ak zingiberene li yo, ki kapab ede tou louvri pasaj lè yo epi soulaje anflamasyon nan poumon.

Chèchè k ap etidye kapasite lwil jenjanm pou soulaje grip la te jwenn ke li ka byen vit detann misk lis lè yo nan lè a, sa ki ede pi byen respire lè nen bouche.

Efè jenjanm ak konstitiyan li yo sou relaksasyon misk lis respiratwa ak règleman kalsyòm

3. Ofri soulajman doulè
Lwil jenjanm gen yon eleman yo rele zingiberèn, ki te jwenn ki gen pwopriyete soulaje doulè siyifikatif.

An 2001, chèchè yo te teste sa. Yo te dekouvri ke lwil jenjanm te lye ak rediksyon doulè ki pwovoke pa enflamasyon epi li te pwouve efikas nan trete sentòm osteoartrit jenou an.

Efè yon ekstrè jenjanm sou doulè jenou nan pasyan ki gen osteoartrit

Yon etid pita, ki te fèt an 2010, te jwenn tou ke doulè nan misk ki pwovoke pa egzèsis te kapab diminye jiska 25% atravè itilizasyon lwil jenjanm.

Konsomasyon jenjanm chak jou soulaje doulè nan misk pa 25 pousan, dapre yon etid.

Yo kwè tou ke lwil esansyèl jenjanm ka diminye kantite prostaglandin nan kò a - konpoze ki asosye ak sansasyon doulè.

4. Leve move imè
Anpil moun ki konte sou pafen an pou jere santiman estrès oswa enkyetid apresye pwopriyete cho ak estimilan lwil esansyèl jenjanm lan atravè difizyon.

Yon etid an 2010 te jwenn ke reseptè serotonin imen an te kapab deklanche atravè entèraksyon ak lwil jenjanm.

Sa a ofri yon eksplikasyon posib poukisa jenjanm te lontan asosye ak bonè ak konfyans.

Nan yon lòt etid, chèchè yo te vle dekouvri si itilizasyon jenjanm te kapab ede diminye sentòm sendwòm premenstruèl yo.

Efè tretman ak jenjanm sou gravite sentòm sendwòm premenstruèl yo

Yo te mande patisipan yo nan esè klinik la pou yo pran de kapsil jenjanm chak jou sèt jou anvan règ ak twa jou apre règ pandan twa sik.

Apre 1, 2 ak 3 mwa tretman, syantis yo te wè te gen yon rediksyon siyifikatif nan gravite sentòm atitid, konpòtman ak fizik PMS yo, sa ki sijere jenjanm te kapab bay yon remèd natirèl trè efikas.

5. Amelyore kondisyon po a
Pwopriyete antioksidan ki genyen nan lwil esansyèl jenjanm lan ofri pwoteksyon kont radikal lib ki responsab plizyè pwoblèm, tankou vyeyisman twò bonè.

Pwopriyete sa yo ka retabli elastisite po a, alòske lòt benefis lwil jenjanm kapab tou travay kòm yon astringent, ki ka diminye ipèpigmantasyon, mak ak tach.

Se poutèt sa tou anpil moun kwè ke lwil jenjanm kapab benefisye po tèt la tou, li sipòte sante cheve a an jeneral lè li konbat dekale ak gratèl.

Si w gen entansyon aplike lwil esansyèl jenjanm sou po tèt ou oswa nenpòt lòt zòn sou po w, nou toujou konseye w pou w delye l ak yon lwil transpòtè pou minimize posiblite pou w gen iritasyon oswa yon reyaksyon alèjik.

Idealman, moun ki fèk itilize lwil la ta dwe fè yon tès sou yon ti zòn po anvan yo itilize li sou gwo zòn po.