Lwil valeryan
Entwodiksyon de Valeryan oil
Valeryan lwil esansyèl se vapè distile soti nan rasin yo nanValeriana officinalis. Bèl plant sa a pwodui bèl flè blan woz, men se rasin yo ki responsab pwopriyete ekstraòdinè ap detann valeryan.
Benefis nan lwil valeryan
Trete twoub dòmi
Youn nan benefis ki pi ansyen ak pi etidye nan valeryan lwil esansyèl se kapasite li nan trete sentòm yo nan lensomni ak amelyore kalite dòmi. Anpil eleman aktif li yo kowòdone yon liberasyon ideyal nan òmòn ak balanse sik kò a nan estimile repoze, bon jan, dòmi san pwoblèm. Sa a se te youn nan itilizasyon prensipal yo nan rasin valeryan depi tan lontan.
Diminye Anksyete ak Depresyon
Sa a se yon ti jan ki gen rapò ak pwen anvan an sou maladi dòmi, men valeryan lwil esansyèl tou lajman itilize amelyore atitid ak diminye enkyetid. Menm mekanis nan aksyon ki pèmèt dòmi an sante ede tou diminye enèji negatif ak pwodwi chimik nan kò a ki ka pwovoke enkyetid ak estrès. Òmòn estrès sa yo ka danjere lè kwonik nan kò a, kidonk valeryan lwil esansyèl ka ede ou reekilibre kò ou ak ogmante lapè ou ak kalm.
Amelyore sante nan vant
Lè ou gen yon vant fache, anpil moun ale nan solisyon pharmaceutique, men solisyon natirèl yo souvan pi bon pou pwoblèm gastwoentestinal. Valeryan lwil esansyèl ka byen vit fasilite vant fache ak pwovoke mouvman entesten an sante ak pipi. Sa a ka ede dezentoksike kò a ak amelyore absòpsyon eleman nitritif nan aparèy gastwoentestinal la, kidonk amelyore sante nan plizyè fason.
Anpeche palpitasyon kè
Lwil esansyèl valeryan te lye dirèkteman nan yon ensidan pi ba nan palpitasyon kè nan sèten matyè etid. Konpoze yo temèt nan lwil esansyèl sa a kominike avèk asid ak lwil nan kè ou pou ankouraje yon to metabolik ki pi nòmal ak kalme konpòtman iregilye nan sistèm kadyovaskilè ou.
Swen Po
An tèm de kenbe sante po ou, aplikasyon aktualite oswa entèn nan valeryan lwil esansyèl ka yon alye inatandi. Lwil esansyèl valeryan an kapab pénétrer po a ak yon melanj an sante nan lwil pwoteksyon ki pwoteje kont devlopman nan ondilasyon epi tou li fonksyone kòm yon baryè antiviral ki ede kenbe ou an sante.
Regle tansyon
Menm engredyan aktif ki fè rasin valeryan an itil pou estrès ak enkyetid tou ede kò a kontwole tansyon li. Tansyon wo ka lakòz souch nesesè sou sistèm kadyovaskilè a ak ogmante chans yo nan kou ak atak kè. Lwil esansyèl valeryan ka natirèlman diminye risk sa yo atravè konsomasyon entèn.
Amelyore kapasite kognitif
Malgre ke anpil lwil esansyèl reklame afekte pozitivman kapasite mantal, rasin valeryan yo te anonse kòm yon rapèl nan sèvo pou dè santèn de ane. Li stimul diferan zòn nan sèvo a ak ogmante sikilasyon, eksitan chemen ki kenbe sèvo nou fre ak aktif. Elèv yo ak granmoun aje yo konsome rasin valeryan nan tout mond lan pou ogmante pèfòmans akademik yo, epi tou pou pwoteje memwa yo ak retade nenpòt ki maladi mantal, tankou demans.
Diminye kranp nan règ
Nati a ap detann nan valeryan lwil esansyèl te fè li yon pati popilè nan gwosès ak terapi règ pandan plizyè ane. Li ka diminye gravite a ak malèz nan kranp nan règ, ki se yon soulajman akeyi pou anpil fanm ki soufri nan kranp nan règ, osi byen ke malèz ak doulè pandan gwosès la.
Itilizasyon lwil oliv valeryan
l Aktualite: Aplike 2-4 gout dirèkteman nan zòn ou vle. Dilution pa nesesè, eksepte pou po ki pi sansib. Sèvi ak jan sa nesesè.
l Aromatik: Difize jiska 30 minit 3 fwa chak jou.
l Aplike valeryanlwil olivtopikman sou do a nan kou a oswa sou anba yo nan pye yo lè yo dòmi.
l Jwi Valeryanlwil olivkòm yon pati nan woutin lannwit ou pa difize li ak Clary Sage akote kabann ou.
l Kreye yon tranpe pye lè w konbine 3 gout valeryanlwil olivak 5 gout pye bwa telwil olivak 1 gwo kiyè V-6 Vegetable Oil Complex ak 1 gwo kiyè sèl Epsom nan dlo tyèd. Melanje byen epi tranpe pye yo nan beny abondan sa a pou 15 minit.
l Ajoute kèk gout nan basen douch ou oswa dlo beny ou pandan w ap desann ak yon douch oswa beny aswè.
Efè segondè ak prekosyon nan lwil valeryan
Anjeneral, pa gen okenn efè segondè negatif nan konsome lwil esansyèl valeryan. Sepandan, depi gen yon kantite pwisan, konpozan temèt nan valeryan lwil esansyèl, ou don'pa bezwen anpil pou fè eksperyans efè yo. Konsomasyon twòp nan lwil esansyèl valeryan ka lakòz vètij, kranp, vant fè mal, twò grav.depresyon, epi detanzantan kòm yon gratèl sou po oswa itikè. Sa yo se evènman trè limite, epi osi lontan ke ou swiv konsèy pwofesyonèl medikal ou a, itilizasyon ou nan lwil esansyèl valeryan ka fè anpil ti mal - men anpil byen!
Anplis de sa, pa rekòmande pandan gwosès oswa bay tete. Kapab fè kèk moun santi yo nève, enkyete ak fè eksperyans palpitasyon. Si li te pran pou yon tan long li ka lakòz sentòm retrè si sispann brid sou kou. Pa rekòmande pou moun k ap pran barbituate oswa benzodyazepin medikaman.
Lè poste: Oct-06-2023