Si w ap lite ak yon refwadisman oswa grip la, isit la gen 6 lwil esansyèl yo enkòpore nan woutin jou malad ou a, ede ou dòmi, detann ak ranfòse atitid ou.
1. LAVAND
Youn nan lwil esansyèl ki pi popilè se lavand. Yo di lwil oliv lavand gen yon varyete de benefis, soti nan soulaje kranp nan règ yo soulaje kè plen. Yo kwè lavand tou gen kalite sedatif paske li ka ede bese batman kè, tanperati ak san presyon, dapreByennèt Mantal Intrepid(louvri nan nouvo tab). Bon jan kalite sa a se poukisa lwil oliv lavand regilyèman itilize diminye enkyetid, ede detant ak ankouraje dòmi. Pandan yon grip oswa yon grip, ou ka jwenn li difisil pou dòmi akòz nen bouche oswa gòj fè mal. Mete yon koup de gout lwil oliv lavand sou zòrye ou, nan tanp ou oswa nan yon difize yo te rapòte ede moun souke tèt pi vit, kidonk li vo bay yon ale si w ap gen nwit M'enerve.
2. MANT
Lwil esansyèl mant fè bèl bagay sou moun ki konjesyone oswa ki soufri lafyèv. Sa a se sitou paske mant gen mentol, yon tretman efikas pou soulaje sentòm frèt ak engredyan ki pi komen nan pifò gout tous, espre nan nen ak vapo-fwote. Lwil oliv mant ka fasilite konjesyon, diminye lafyèv ak louvri pasaj yo pou ede ou respire pi byen ak dòmi pi fasil. Si w santi w patikilyèman bouche, yon bon fason pou itilize mant se atravè rale vapè. Mete kèk gout nan yon gwo chodyè dlo bouyi epi panche sou li pou respire vapè a.
3. EKALYPTUS
Eucalyptus lwil esansyèl gen anpil benefis akòz sant ap detann li yo ak pwopriyete antimikwòb. Pwodui antimikwòb ede touye oswa ralanti pwopagasyon mikwo-òganis ak maladi. Etid yo montre ke lwil esansyèl li te ye pou efè antimikwòb yo ka ede konbat enfeksyon bakteri, byenke rechèch toujou bezwen fè sou efikasite nan sa a, kidonk apwòch ak prekosyon. Kòm eucalyptus gen pwopriyete sa yo, li ka itilize pou ede konbat frèt komen an. Eucalyptus lwil esansyèl ka ede tou netwaye sinis yo, soulaje konjesyon ak detann kò a - twa bagay ou bezwen lè ou te gen yon move frèt.
4. KAMOMIY
Apre sa, lwil esansyèl kamomiy se ekstrèmman kalme epi li di pou ankouraje dòmi anrestant. Youn nan bagay prensipal yo moun di ou fè lè ou malad se dòmi li koupe, kidonk itilize nenpòt lwil esansyèl ki ede ak dòmi se yon lide pi gwo. Lwil kamomiy gen yon bon sant sibtil ke lè yo itilize nan yon difize rapòte kalme ak detann lespri a, pafè pou moun ki gen pwoblèm pou dòmi.
5. PYE PYE TEA
Menm jan ak eucalyptus, lwil esansyèl pye bwa te sekwè ke yo dwe anti-bakteri(ouvè nan nouvo tab), sa vle di li ka ede konbat enfeksyon bakteri ak maladi. Li pi souvan itilize pou trete akne, pelikul ak lòt enfeksyon sou po, men yo te di tou lwil pye bwa te ede ranfòse iminite. Pandan yon peryòd grip, sistèm iminitè w ap konbat maladi prensipal la epi ede kò w refè, kidonk lè w sèvi ak lwil esansyèl pye bwa te ka ofri yon ti èd siplemantè.
6. SITRON
Lwil esansyèl sitwon gen yon varyete de benefis sante ansanm ak sant Citrus santi bon li yo. Sitwon se yon antiseptik, sa vle di li anpeche kwasans bakteri ak mikwo-òganis ki lakòz maladi, kidonk li ka ede konbat enfeksyon. Lwil esansyèl sitwon yo souvan itilize pou ede dijesyon, soulaje tèt fè mal, ranfòse atitid ou ak diminye enkyetid. Li ka itilize nan difize, masaj, espre epi ou ka menm benyen nan li, paske li ekstrèmman nourisan ak idrate pou po a. Sèvi ak yon lwil esansyèl sitwon pral tou fè sant kay ou gwo ki se sa ou bezwen apre ou fin malad pou kèk jou.
Tan pòs: 27-Sep 2023