Pa gen anyen ki ka anpeche lajwa vwayaje pi vit pase maladi mouvman. Petèt ou fè eksperyans kè plen pandan vòl oswa ou santi w vin pi mal sou wout siwouyan oswa nan dlo blan. Kè plen ka parèt pou lòt rezon tou, tankou yon migrèn oswa efè segondè medikaman. Erezman, kèk etid endike ke yon ti ponyen nan lwil esansyèl te pwomès yo kalme yon lestomak tèt vire. Anplis de sa, jis zak la nan pran souf dousman, fiks, pwofon ka fasilite kè plen nan aktive sistèm nève parasenpatik la, dapre rechèch. Lè w respire yon lwil esansyèl, sa ede w konsantre sou souf ou lè zantray ou ap ba w lapenn. Men kèk lwil esansyèl ki montre pwomès pou soulaje kè plen ak kèk pi bon pratik pou itilize yo.
Senk lwil esansyèl pou kè plen
Ou pral remake ke majorite rechèch la tès lwil esansyèl sou kè plen yo te fèt sou moun ansent ak pòs-op. Pandan ke deklanchman kè plen sa yo inik, li rezonab pou kwè ke lwil esansyèl ta ede ak maladi mouvman kouri-of-the-mill ak malèz nan lestomak tou.
Jenjanm
Gen rasin jenjanm depi lontan ke yo rekonèt kòm yon soother nan vant. (Ou ta ka bwè soda jenjanm lè ou te malad tankou yon jenn ti kabrit, pou egzanp.) Epi li vire soti, odè a sèlman nan jenjanm ka ede koupe malèz. Nan yon esè klinik owaza, ki te kontwole plasebo, pasyan ki gen kè plen apre operasyon yo te bay yon twal gaz tranpe nan lwil esansyèl jenjanm epi yo te di yo respire pwofondman nan nen an. Yo te fè eksperyans yon rediksyon nan sentòm yo lè yo konpare ak yon gwoup kontwòl nan pasyan ki te resevwa kousinen tranpe nan saline.
Kardamon
Sant kardamon ka ede tou choute kè plen nan twotwa a. Menm etid sa a ki te gade jenjanm te envestige tou yon twazyèm gwoup pasyan apre operasyon ki te bay yon twal gaz tranpe nan yon melanj lwil esansyèl. Melanj lan enkli kadamon ansanm ak jenjanm, mant, ak mant. Pasyan nan gwoup ki te resevwa melanj lan te gen plis amelyorasyon nan kè plen lè yo konpare ak moun ki te resevwa jenjanm pou kont li oswa ki te resevwa plasebo saline.
Mant
Fèy mant yo fè lwanj tou kòm yon donte vant. Epi lè yo santi, lwil esansyèl mant gen potansyèl pou elimine kè plen. Nan yon esè owaza potansyèl, tou ak pasyan ki gen yon lestomak fache apre operasyon, yo te bay matyè yo swa yon inhalateur plasebo oswa yon inalatè aromaterapi ak yon melanj de mant, lavand, mant, ak jenjanm. Moun ki nan gwoup aromaterapi inaler rapòte yon diferans enpòtan nan efikasite yo konnen sou sentòm yo lè yo konpare ak gwoup kontwòl la.
Lavand
Odè lavande a ka ede tou refwadi yon lestomak move. Nan yon etid owaza ak plasebo-kontwole sou pasyan ki gen doulè apre operasyon, patisipan yo te divize an kat gwoup. Twa gwoup yo te bay yon lwil esansyèl pou santi l: swa lavand, rose, oswa jenjanm. Epi yon gwoup te resevwa dlo kòm yon plasebo. Prèske 83% nan pasyan ki nan gwoup lavand rapòte amelyore nòt kè plen, konpare ak 65% nan kategori a jenjanm, 48% nan gwoup la roz, ak 43% nan seri a plasebo.
Sitwon
Nan yon esè klinik owaza, fanm ansent ki te fè eksperyans kè plen ak vomisman yo te bay swa lwil esansyèl sitwon oswa plasebo pou respire lè yo te santi yo malad. Nan moun ki te resevwa sitwon an, 50% rapòte satisfaksyon ak tretman an, tandiske sèlman 34% nan gwoup plasebo a te di menm bagay la.
Ki jan yo sèvi ak yo san danje
Si vant ou gen yon tandans vire sou ou yon fwa nan yon ti tan, gen kèk lwil esansyèl eseye-ak-vre nan men ka ede. Pou itilize yo, aplike kèk gout EO nan lwil konpayi asirans ou pi renmen. (Ou pa ta dwe janm aplike lwil esansyèl dirèkteman sou po, paske yo ka lakòz iritasyon.) Sèvi ak melanj la dousman masaj zepòl yo, do kou a, ak do men ou-yon kote ki fasil pou santi w pandan w nan yon machin k ap deplase.
Si ou ta pito ale nan wout odè a, aplike kèk gout nan yon bandana, echap, oswa menm yon tisi. Kenbe atik la tou pre nen ou. Pran yon gwo souf dousman epi rann souf nan bouch ou. Rechèch montre ke olfacyory . eksitasyon nan sant ka siprime aktivite nè vagal gastric, ki ka ede anile yon ka nan "queasies yo" nan wonjè yo. Si w lakay ou epi w santi w malad, ou ka ajoute lwil oliv pi renmen w nan yon diffuser.
Preparasyon lwil esansyèl yo ta dwe limite ak itilizasyon aktualite ak aromaterapi sèlman. Malgre ke ou ka achte ekstrè mant ak jenjanm nan klas manje, tcheke avèk doktè ou anvan ou bwè, sitou si w pran medikaman sou preskripsyon oswa si w ansent.
Lè poste: Oct-06-2023