Lwil grenn Perilla
Èske w janm tande pale de lwil ki ka itilize pou anndan ak pou deyò?Jodi a, m ap mennen ou konpranngrenn perillalwil ki soti nansa ki annapre yoaspè yo.
Ki sa ki lwil grenn perilla
Lwil grenn Perilla a fèt ak grenn Perilla kalite siperyè, rafine pa metòd tradisyonèl fizik pou peze, pou konsève nèt esans nitrisyonèl grenn Perilla yo. Koulè lwil la se jòn pal, kalite lwil la klè, epi sant la santi bon.
5 Benefis lwil grenn perilla
Ede nan pwomosyon bon HDL
Grenn PerillaLwil la gen yon kantite enpresyonan asid gra Omega-3 ak yon ti kantite asid gra Omega-6 ak Omega-9. Konsomasyon Omega-3 ede ogmante HDL (bon kolestewòl) pandan l ap diminye nivo move kolestewòl la. Kidonk, li ede nan prevansyon plak kolestewòl sou mi atè entèn yo ak tansyon wo ak kriz kadyak ki vin apre.
Efikas kont alèji
Asid rosmarinik ki nan perilla agrennlwil ede anpeche aktivite enflamatwa a, kidonk ede nan prevansyon alèji sezonye. Ekstrè lwil ki soti nan perilla a kapab amelyore fonksyon poumon ak pwoblèm respiratwa moun ki soufri ak asm tou.
Ekselan pou swen po
Asid rosmarinik ki nan lwil grenn perilla a ede nan yon tretman efikas pou dèrmatit atopik. Lwil la bon anpil pou kalme po a, epi aplikasyon regilye bon pou po sèk. Lwil la ede tou diminye porosit ki bouche yo. Li ede tou ak kist ak akne lè yo aplike li lokalman.
Amelyore memwa epi anpeche demans senil
DHA sentetize pa asid α-linolenik la prezan an gwo kantite nan kòtèks serebral la, retin lan ak selil jèm yo, sa ki ankouraje kwasans sinaptik selil nè nan sèvo a epi amelyore memwa.
Pwoteje fwa a epi pwoteje fwa a
Asid α-linolenik ki nangrenn perillaLwil ka efektivman anpeche sentèz grès, epi dekonpoze grès pou retire li nan kò a. Konsomasyon chak jou ka anpeche fòmasyon fwa gra.
Itilizasyon lwil grenn perilla
l Konsomasyon oral dirèk: konsomasyon mwayèn chak jou 5-10 ml, mwatye nan timoun, 2.5-5 ml chak fwa, 1-2 fwa pa jou.
l repa salad frèt: ajoute yon ti epis oswa ajoute ekla lè w ap melanje asyèt frèt yo.
l Boulanjri: Nan pwosesis fè patisri, ranplase lwil idwojèn oswa krèm ak lwil boulanjri.
l Melanj lwil endijèn: lwil grenn Perilla ak lwil soya manjab chak jou, lwil pistach, lwil kolza selon rapò 1:5 ~ 1:10 melanje respire, selon abitid chak jou yo ka reyalize bon sipleman ak objektif nitrisyonèl ekilibre.
Chak maten, ajoute yon kiyè lwil legim nan lèt kondanse a oswa yogout natirèl la, sa pratik e bon gou pou manje.
Fanm ansent nan fen gwosès la, si po a lonje, li gen tandans pou gratèl ak fann sèk, siye l ak lwil grenn Sue, sa gen yon efè prevantif ak soulajman. Souvan aplike l sou vant lan, sa ap anpeche pwodiksyon mak detire.
Metòd depo
l 1,0 – 25℃ yo pwoteje kont limyè.
Apre ou fin louvri bouchon boutèy la, ou ta dwe manje l nan lespas 6 mwa epi sere l nan frijidè a pou lwil la rete fre epi li gen bon gou.
Apre ou fin melanje l ak lòt lwil pou kwit manje, ou dwe fè atansyon pou w sere l lwen limyè.
Lè w ap kwit manje, lwil la ka cho pou evite li chofe twòp (lafimen).
Lwil legim rich an eleman nitritif, yon ti kantite ka satisfè bezwen moun, konsomasyon mwayèn chak jou a se 5-10 ml pa moun, konsomasyon twòp nan kò imen an pa ka itilize nèt, yo ta dwe rezonab pou evite gaspiyaj.
Dat piblikasyon: 16 septanm 2023