lwil grenn Perilla
Èske w te janm tande pale de lwil oliv ki ka itilize anndan ak deyò?Jodi a, mwen pral mennen ou konprann lagrenn perillalwil soti nansa ki annapre yoaspè yo.
Ki sa ki se lwil grenn perilla?
Lwil grenn Perilla fèt ak bon jan kalite grenn Perilla, rafine pa metòd tradisyonèl fizik peze, konplètman kenbe sans nitrisyonèl grenn Perilla. Koulè lwil la se jòn limyè, bon jan kalite lwil la klè, ak sant la santi bon.
5 Benefis nan lwil grenn perilla
Èd nan fè pwomosyon bon HDL
Grenn Perillalwil oliv gen yon kantite enpresyonan Omega-3 asid gra ak ti kantite Omega-6 ak Omega-9 asid gra. Konsomasyon Omega-3 ede nan ogmante HDL (bon kolestewòl) pandan y ap bese nivo kolestewòl move yo. Kidonk, li ede nan prevansyon nan plak kolestewòl sou mi enteryè atè yo ak tansyon ki vin apre ak atak kè.
Efektif kont alèji
Asid Rosmarinic nan perillagrennlwil oliv ede anpeche aktivite enflamatwa a, kidonk ede nan prevansyon alèji sezon. Ekstrè lwil oliv nan perilla a kapab tou amelyore fonksyon nan poumon ak pwoblèm pou l respire moun ki soufri opresyon.
Ekselan pou swen pou po
Asid Rosmarinic nan lwil grenn perilla ede nan yon tretman efikas nan dèrmatoz atopik. Lwil oliv la se bèl bagay pou kalme po a, ak aplikasyon regilye bon pou po sèk. Lwil oliv la tou ede diminye porositë bouche. Li ede tou spor ak akne lè yo aplike lokalman.
Amelyore memwa ak anpeche demans senil
DHA sentèz pa asid a-linolenik prezan nan gwo kantite nan cortical serebral la, retin ak selil jèm, ankouraje kwasans sinaptik nan selil nè nan sèvo ak amelyore memwa.
Pwoteje fwa a ak pwoteje fwa a
Asid α-linolenik nangrenn perillalwil oliv ka efektivman anpeche sentèz grès, ak dekonpoze grès yo mete l deyò nan kò a. Konsomasyon chak jou ka anpeche fòmasyon nan fwa gra.
Itilizasyon lwil grenn perilla
l Dirèk konsomasyon oral: mwayèn konsomasyon chak jou nan 5-10 ml, mwatye nan timoun yo, 2.5-5 ml chak fwa, 1-2 fwa pa jou.
l repa sòs salad frèt: ajoute yon ti séchage oswa ajoute ekla lè melanje asyèt frèt.
l Boulanjri: Nan pwosesis pou fè patisri, ranplase lwil idwojèn oswa krèm pou lwil boulanjri.
l Endijèn melanj lwil oliv: lwil grenn Perilla ak chak jou lwil oliv soya manjab, lwil pistach, lwil oliv kolza dapre rapò a nan 1:5 ~ 1:10 melanje respire, dapre abitid chak jou ka reyalize bon sipleman ak objektif nitrisyon balanse.
l Ajoute yon ti kiyè lwil legim nan lèt kondanse a oswa yogout plenn chak maten, ki se pratik ak bon gou yo manje.
l Fanm ansent nan fen gwosès po etann, ki gen tandans fè gratèl ak krak sèk, siye ak lwil grenn Sue, gen yon efè prevantif ak soulaje. Souvan aplike nan vant la, yo pral anpeche pwodiksyon an nan mak detire.
Metòd depo
l 1,0 - 25 ℃ yo pwoteje kont limyè.
l Apre bouchon boutèy la louvri, li ta dwe manje nan 6 mwa epi estoke nan frijidè a pou kenbe lwil la fre ak bon gou.
l Apre melanje ak lòt lwil pou kwit manje, yo ta dwe peye atansyon sou estoke li lwen limyè.
l Lè w kwit manje, lwil oliv la ka cho pou evite surchof tanperati ki wo (lafimen).
L lwil oliv legim se moun rich nan eleman nitritif, yon ti kantite ka satisfè bezwen imen, konsomasyon an mwayèn chak jou nan 5-10 ml pou chak moun, konsomasyon twòp nan kò imen pa ka konplètman itilize, yo ta dwe rezonab pou fè pou evite fatra.
Tan pòs: 16 septanm 2023