Lwil esansyèl aromaterapi cho pou vann, melanj lwil kalm pwofon pou soulaje enkyetid ak strès, sant rekonfòtan, kalme pi bon dòmi

Lwil esansyèl bègamot la, ki bay te Earl Grey bon sant espesyal li a, se yon lwil ki lajman itilize nan aromaterapi. Li soti nan po yon fwi Citrus ke yo rekonèt kòm...Citrus bergamia, lwil esansyèl sa a ka ede diminye strès ou.

Pandan ke rechèch sou efè lwil esansyèl bergamot la limite anpil, gen kèk etid ki montre ke lwil la ka ede diminye estrès epi ankouraje detant.

Lwil esansyèl bèmagot kapab amelyore emosyon negatif ak fatig epi diminye nivo kortisol nan saliv (yon òmòn yo souvan rele "òmòn estrès" nan kò a), dapre yon etid an 2015.4

Lè w ap itilize lwil esansyèl bègamot pou soulaje strès, ou ta dwe melanje lwil la avèk yon lwil transpòtè (tankou jojoba, zanmann dous, oswa zaboka) anvan ou aplike l yon ti kras sou po a oswa ajoute l nan yon beny.

Bègamot ka irite po a epi lakòz dèrmatit lakay kèk moun. Li kapab tou fè po a pi sansib a ekspozisyon solèy ki ka varyeman mennen nan woujè, boule, anpoul oswa nwasisman po.

Ou kapab tou respire sant apaizan an lè w vide youn oubyen de gout lwil sou yon twal oubyen yon mouchwa oubyen lè w sèvi ak yon difizè aromaterapi.