deskripsyon kout:
Lwil mant se youn nan yolwil esansyèl ki pi versatiledeyò. Li ka itilize aromatically, topically ak entèn pou adrese yon kantite enkyetid sante, soti nan doulè nan misk ak sentòm alèji sezonye ba enèji ak plent dijestif.
Li souvan itilize tou pou ranfòse nivo enèji ak amelyore sante po ak cheve.
Yon revizyon ki te fèt pa Depatman Agrikilti Ameriken Sant Rechèch sou Nitrisyon Imèn sou Aje nan Tufts University te jwenn samant gen siyifikatif antimikwòb ak antiviralaktivite yo. Li tou:
- travay kòm yon antioksidan fò
- montre aksyon anti-timè nan syans laboratwa
- montre potansyèl anti-alèjenik
- gen efè ki touye doulè
- ede detann aparèy gastwoentestinal la
- ka chimyoprevantif
Se pa etonan poukisa lwil mant se youn nan lwil esansyèl ki pi popilè nan mond lan e poukisa mwen rekòmande pou tout moun gen li nan kabinè medikaman lakay li.
Ki sa ki se lwil mant?
Peppermint se yon espès ibrid mant ak mant dlo (Mentha akwatik). Lwil esansyèl yo rasanble pa CO2 oswa ekstraksyon frèt nan pati fre ayeryen plant flè a.
Engredyan ki pi aktif yo enklimentol(50 pousan a 60 pousan) ak menthone (10 pousan a 30 pousan).
Fòm
Ou ka jwenn mant nan plizyè fòm, ki gen ladan lwil esansyèl mant, fèy mant, espre mant ak tablèt mant. Engredyan aktif nan mant bay fèy yo efè dinamize ak dinamize yo.
Lwil mentol se souvan itilize nan balm, chanpou ak lòt pwodwi kò pou pwopriyete benefisye li yo.
Istwa
Se pa sèlmanlwil mant youn nan pi ansyen remèd fèy Ewopeyen anitilize pou rezon medsin, men lòt kont istorik dat itilize li nan ansyen medikaman popilè Japonè ak Chinwa. Li mansyone tou nan mitoloji grèk lè nenf Mentha (oswa Minthe) te transfòme nan yon zèb ki gen bon sant pa Pliton, ki te tonbe damou pou li epi li te vle moun yo apresye li pou ane kap vini yo.
Anpil itilizasyon lwil oliv mant yo te dokimante tounen nan 1000 BC epi yo te jwenn nan plizyè piramid moun peyi Lejip.
Jodi a, lwil oliv mant rekòmande pou efè anti-noze ak efè kalme sou pawa gastric la ak kolon. Li gen valè tou pou efè refwadisman li yo epi li ede soulaje misk ki fè mal lè yo itilize lokalman.
Anplis de sa, lwil esansyèl mant montre pwopriyete antimikwòb, se poutèt sa li ka itilize pou konbat enfeksyon e menm rafrechi souf ou. Trè enpresyonan, dwa?
Top Itilizasyon ak Benefis yo
Gen kèk nan anpil itilizasyon ak benefis lwil mant yo enkli:
1. soulaje doulè misk ak jwenti
Si w ap mande si lwil mant bon pou doulè, repons lan se yon retentissant "wi!" Lwil esansyèl mant se yon kalman natirèl trè efikas ak detant nan misk.
Li gen tou refwadisman, dinamize ak pwopriyete antispasmodik. Lwil oliv mant se espesyalman itil nan soulaje yon tèt fè mal tansyon. Yon esè klinik endike ke lifè kòm byen ke asetaminofèn.
Yon lòt etid montre salwil mant aplike topikmangen avantaj soulajman doulè ki asosye ak fibromyalji ak sendwòm doulè myofascial. Chèchè yo te jwenn ke lwil mant, eucalyptus, capsaicin ak lòt preparasyon èrbal ka itil paske yo travay kòm analgesic aktualite.
Pou itilize lwil mant pou soulaje doulè, tou senpleman aplike de a twa gout lokalman nan zòn nan enkyetid twa fwa chak jou, ajoute senk gout nan yon beny cho ak sèl Epsom oswa eseye yon fwote nan misk endijèn. Konbine mant ak lwil oliv lavand se tou yon bon fason pou ede kò ou detann epi redwi doulè nan misk.
2. Swen Sinis ak Èd Respiratwa
Aromaterapi mant ka ede debloke sinis ou yo epi ofri soulajman nan yon gòj grate. Li aji kòm yon èkspèktoran entérésan, ede louvri pasaj ou yo, netwaye larim ak diminye konjesyon.
Li tou se youn nan yopi bon lwil esansyèl pou rim sèvo, grip la, tous, sinizit, opresyon, bwonchit ak lòt kondisyon respiratwa.
Etid laboratwa yo montre ke konpoze yo jwenn nan lwil mant gen pwopriyete antimikwòb, antiviral ak antioksidan, sa vle di li ka ede tou konbat enfeksyon ki mennen nan sentòm ki enplike aparèy respiratwa a.
Melanje lwil mant li ak lwil kokoye aklwil eucalyptuspou fè mwenfwote vapè endijèn. Ou kapab tou difize senk gout mant oswa aplike de a twa gout lokalman nan tanp ou, nan pwatrin ou ak nan do kou.
3. soulajman alèji sezonye
Lwil mant se trè efikas nan detann misk nan pasaj nen ou yo epi ede netwaye labou a ak polèn nan aparèy respiratwa ou pandan sezon alèji. Li konsidere kòm youn nan pi bon anlwil esansyèl pou alèjiakòz pwopriyete èkspèktoran, anti-enflamatwa ak dinamize li yo.
Yon etid laboratwa pibliye nan laEwopeyen Journal of Medical Researchjwenn sakonpoze mant parèt potansyèl efikasite terapetikpou tretman maladi enflamatwa kwonik, tankou rinit alèjik, kolit ak opresyon bwonch.
Pou ede soulaje sentòm alèji sezonye yo ak pwòp pwodwi brikoleur ou a, difize mant ak lwil ekaliptis lakay ou, oswa aplike de a twa gout mant topikman nan tanp ou, nan pwatrin ou ak nan do kou ou.
