deskripsyon kout:
Ekstrè vaniyse lajman ki itilize nan tou de komèsyal ak domestik boulanjri, manifakti pafen akaromaterapi, men anpil moun pa reyalize etalaj la nan benefis sante ki soti nan lè l sèvi avèk lwil vaniy, menm si li pa teknikman yon lwil esansyèl. Entèn, lwil vaniy pi bon kalite konbat enflamasyon, travay kòm yon depresè epi li gen gwo nivo antioksidan - anpeche kwasans selil kansè yo.
Li te pwouve konbat enfeksyon ak maladi ki te koze pa oksidasyon ak enflamasyon. Lwil vaniy tou ankouraje sante po ak cheve, soulaje doulè nan misk ak kranp, akbalanse òmòn natirèlman. Pandan plizyè milye ane, gason ak fanm yo te itilize li ak pèt libido, enkyetid ak tansyon wo.
Se lwil vaniy ki sòti nanPlanifolia vaniy, yon espès natif natal nan fanmi Orchidaceae. Mo panyòl pou vaniy sevaina, ki tou senpleman tradui kòm "ti gous." Se eksploratè Panyòl ki te rive sou kòt Gòlf Meksik la nan kòmansman 16yèm syèk la ki te bay vaniy non aktyèl li.
Enfòmasyon sou nitrisyon lwil vaniy
Vaniy ap grandi tankou yon pye rezen ki monte yon pye bwa oswa yon estrikti ki egziste deja. Lè yo rete pou kont li, pye rezen an grandi osi wo ke sipò a pral pèmèt li. Malgre ke li se natif natal nan Meksik, kounye a li lajman grandi nan tout twopik yo. Endonezi ak Madagascar se pi gwo pwodiktè nan mond lan.
Gous yo grenn vaniy yo apeprè yon tyè nan yon pous pa sis pous ak yon koulè wouj mawon a nwa lè mi. Anndan gous yo gen yon likid lwil plen ti grenn.
Flè vaniy la (ki se yon bèl flè jòn ki sanble orchid) pwodui yon fwi, men li dire sèlman pou yon jou pou kiltivatè yo oblije enspekte flè yo chak jou. Fwi a se yon kapsil grenn ki lè yo rete sou plant la muri epi ouvè. Kòm li sèk, konpoze yo kristalize, divilge sant vaniy diferan li yo. Tou de gous vaniy ak grenn yo itilize pou kwit manje.
Pwa vaniy yo te montre yo gen plis pase 200 konpoze, ki ka varye nan konsantrasyon depann sou rejyon an kote pwa yo rekòlte. Plizyè konpoze, ki gen ladan vanilin, p-hydroxybenzaldehyde, guayacol ak aniz alkòl, yo te jwenn yo enpòtan pou pwofil la bon sant nan vaniy.
Yon etid pibliye nan laJounal Syans Manjete jwenn ke konpoze ki pi enpòtan ki responsab pou diferansyasyon ki genyen ant varyete pwa vaniy yo te vanilin, alkòl aniz, 4-methylguayacol, p-hydroxybenzaldehyde/trimethylpyrazine, p-cresol/anisol, guayacol, asid izovalerik ak asid acetic. (1)
8 Benefis Sante nan lwil vaniy
1. Gen pwopriyete antioksidan
Pwopriyete antioksidan lwil vaniy pwoteje kò a kont mete ak chire pa netralize radikal gratis. Antioksidan yo se sibstans ki ede anpeche sèten kalite domaj selil, espesyalman sa ki te koze pa oksidasyon. Oksidasyon se youn nan pi gwo kòz dèyè pifò pwoblèm sante ak maladi nou yo. Li mennen nan fòmasyon nan radikal gratis, ki trè danjere nan tisi kò a epi yo te konekte nan kansè ak aje twò bonè.
Manje ki gen anpil antioksidanak plant yo evalye pa nòt ORAC (kapasite absòpsyon radikal oksijèn), ki teste pouvwa a nan yon sibstans yo absòbe ak elimine radikal gratis. Seche epis vaniy pwa se rated nan yon enkwayab 122,400valè ORAC! Yon etid pibliye nan laJournal of Agrikòl ak Chimi Manjete note ke ekstrè vaniy pi bon kalite, ki te fèt ak pwa vaniy geri ak 60 pousan akeuz alkòl etilik, gen nivo segondè nan aktivite antioksidan. Etid la te note ke rezilta yo "montre nan itilizasyon potansyèl eleman ekstrè vaniy kòm antioksidan pou prezèvasyon manje ak nan sipleman sante kòm nutraceuticals." (2)
2. soulaje sentòm PMS
Paske lwil vaniy aktive nivo estwojèn, li tou regilarize règ ak soulajeSentòm PMS.Sentòm PMS yo fè eksperyans pa plis pase 75 pousan nan fanm ki gen règ, ak balans òmòn se faktè prensipal ki detèmine sentòm sa yo. Sentòm PMS komen yo enkli fatig, gonfleman, pwoblèm po, chanjman emosyonèl, tandrès tete ak kranp.
Lwil vaniy sèvi kòm yonremèd natirèl pou PMS ak kranppaske li aktive oswa balanse nivo òmòn ak jere estrès, kite kò ou ak lespri ou rilaks. Lwil vaniy travay kòm yon sedatif, kidonk kò ou pa nan yon eta de ipèsansibilite pandan y ap fè eksperyans sentòm PMS; olye de sa, li trankil epi sentòm yo minimize.
3. Anpeche kwasans selil kansè yo
Lwil esansyèl vaniy gen pwopriyete antikanserojèn - li ede anpeche devlopman kansè anvan li vin yon pwoblèm, fè li yon potansyèl.tretman natirèl kansè. Lwil pwisan sa a anpeche kwasans selil kansè yo, sitou paske li aji kòm yon antioksidan ki anpeche oksidasyon selil yo. Antioksidan touye radikal gratis nan kò a ak ranvèse estrès oksidatif ki lakòz maladi kwonik.
Dapre Enstiti Nasyonal Kansè a, nan gwo konsantrasyon, radikal gratis ka danjere nan kò a ak domaje tout eleman prensipal nan selil yo, ki gen ladan ADN, pwoteyin ak manbràn selilè. Domaj nan selil ki koze pa radikal gratis, espesyalman domaj nan ADN, ka jwe yon wòl nan devlopman kansè ak lòt kondisyon sante. (3) Antioxydants sont ke yo rekonèt kòm "libre radikal scavengers" ki interagir ak, neutraliser akkonbat domaj radikal gratis.
4. Lite Enfeksyon
Gen kèk eleman ki prezan nan lwil vaniy, tankou eugenol ak vanilin hydroxybenzaldehyde, ki kapab konbat enfeksyon. Yon etid 2014 pibliye nan Basel, Swis, egzamine efikasite lwil vaniy kòm yon ajan anti-bakteri lè yo itilize sou sifas selil bakteri yo. Etid la te jwenn ke lwil vaniy fòtman anpeche tou de aderans inisyal la nan selil S. aureus ak devlopman nan biofilm ki gen matirite apre 48 èdtan. Selil S. aureus yo se bakteri yo jwenn souvan nan aparèy respiratwa imen an ak sou po a.
5. Travay kòm yon antidepresyon
Vaniy te souvan itilize kòm yon remèd lakay soti nan 17yèm syèk lakonbat enkyetid ak depresyon ak nitrisyon. Lwil oliv vaniy gen yon efè kalman sou sèvo a, ki ede ak kòlè, lensomni, estrès ak enkyetid.
Yon etid pibliye nan laAmeriken Journal of Pharmacologyte jwenn ke vanilin, youn nan eleman prensipal yo nan lwil vaniy, demontre aktivite antidepresyon nan sourit, ki te konparab ak fluoxetine, yon medikaman ki trete depresyon ak twoub obsession konpulsif. Etid la te konkli ke paske vanilin nan te kapab lakòz yon rediksyon enpòtan nan imobilite nan sourit yo, jan sa endike nan yon tès naje fòse, pwopriyete yo sedatif fè lwil vaniy efikas nannatirèlman trete depresyon. (5)
6. Diminye Enflamasyon
Enflamasyon asosye ak prèske tout kondisyon sante, ak chèchè yo ap envestige kòlè efè enflamasyon kwonik sou sante ak posib aplikasyon medikal prevantif. Erezman, lwil vaniy se yon sedatif, kidonk li diminye estrès sou kò a tankou enflamasyon, fè li yonmanje anti-enflamatwa; sa itil pou sistèm respiratwa, dijestif, nève, sikilatwa ak ekskretè.
Paske vaniy gen anpil antioksidan, li diminye domaj ki te koze pa enflamasyon. Vanilin, eleman ki gen plis valè antioksidan, gen pouvwa abese kolestewòl natirèlmanepi redwi nivo trigliserid ak sentòm atrit rimatoyid. Atrit rimatoyid ki te koze pa yon malfonksyònman otoiminitè kote globil blan yo detwi Cartilage a.
Sa a ka gen rapò ak alèji manje, enfeksyon bakteri, estrès oswa asid depase nan kò a. Pwopriyete anti-enflamatwa, sedatif ak anti-bakteri lwil vaniy fè li yon pafètretman natirèl atrit.
7. bese tansyon
Efè sedatif lwil vaniy sou kò a pèmèt linatirèlman pi ba tansyonpa detann kò a ak lespri. Tansyon wo se lè presyon an sou atè yo ak veso sangen yo vin twò wo ak miray atè a vin defòme, sa ki lakòz estrès siplemantè sou kè a. Nivo tansyon wo ka mete w nan risk pou fè yon konjesyon serebral, atak kè ak dyabèt.
Yon gwo kòz tansyon wo se estrès; pa ap detann misk yo ak lespri, lwil vaniy se kapab bese nivo tansyon. Lwil vaniy tou ede w jwenn plis dòmi, ki se yon lòt fason fasil pou bese nivo tansyon. Lwil vaniy sèvi kòm yonremèd natirèl pou tansyon wopaske li tou aji kòm yon antioksidan, kidonk li diminye estrès oksidatif ak dilate atè yo.
