Lwil oliv vyèj pi bon kalite pou manje an gwo pri pou kwit manje
lwil olivli chaje ak benefis pou sante, sitou akòz gwo kantite grès monoensature ak antioksidan li genyen. Konpozan sa yo kontribye nan amelyore sante kè a, diminye enflamasyon, epi potansyèlman diminye risk maladi kwonik. Li kapab tou amelyore sante po a, sipòte fonksyon sèvo a, epi potansyèlman ede nan jesyon pwa.
Kijan pou w mete lwil oliv nan rejim alimantè w la:
- Kwit manje: lwil olivse yon lwil pou kwit manje versatile, apwopriye pou sote, griye, ak boulanje.
- Salad:Vide yon ti lwil oliv sou salad yo pou plis gou ak benefis pou sante.
- Tranpe:Sèvi ak lwil oliv pou tranpe pen, ansanm ak zèb ak epis.
- Ajoute nan asyèt yo:Mete lwil oliv nan asyèt pasta, legim kwit, oswa menm smoothie.
Ekri mesaj ou a isit la epi voye l ban nou
