deskripsyon kout:
Lwil esansyèl lavand se lalwil esansyèl ki pi itilizenan mond lan jodi a, men benefis ki genyen nan lavand yo te aktyèlman dekouvri plis pase 2,500 ane de sa. Akòz pwisan antioksidan li yo, antimikwòb, sedatif, kalme ak pwopriyete antidepresif,avantaj lwil oliv lavand gen anpil, epi li te itilize tou de kosmetik ak terapetik pou syèk.
Moun peyi Lejip yo te itilize lavand pou momifikasyon ak kòm yon pafen. An reyalite, lè kavo wa Tut te louvri an 1923, yo te di ke yo te gen yon ti odè nan lavand ki te kapab toujou detekte apre 3,000 ane.
Tèks aromaterapi bonè ak modèn defann itilizasyon lavand kòm yonlwil esansyèl anti-bakteri. Fèy yo ak tij nan plant la te itilize pou prepare dekoksyon kont maladi sistèm dijestif ak rimatism, ak lavand te valè pou rezon kosmetik li yo.
Rechèch montre ke aWomen te itilize lwil oliv lavandpou benyen, kwit manje ak pirifye lè a. Nan Bib la, lwil oliv lavand te pami aromat yo itilize pou wen ak gerizon.
Paske lwil oliv lavand gen pwopriyete versatile sa yo epi li ase dou pou itilize dirèkteman sou po a, li konsidere kòm yon lwil ki dwe genyen, sitou si w ap kòmanse kòmanse itilize lwil esansyèl pou sante ou. Syans te sèlman dènyèman te kòmanse evalye seri efè sante ke lwil esansyèl lavand genyen, men gen deja yon abondans prèv ki montre kapasite etonan lwil sa a.
Jodi a, lavand se youn nan lwil esansyèl ki pi popilè nan mond lan - ak pou bon rezon. Moun yo kòmanse trape sou benefis lwil oliv lavand pou kò ou kòm byen ke lakay ou.
Benefis lwil oliv lavand
1. Pwoteksyon antioksidan
Radikal gratis, tankou toksin, pwodui chimik ak polyan, se sansab faktè risk ki pi danjere e ki pi komen pou chak maladi ki afekte Ameriken yo jodi a. Radikal gratis yo responsab pou fèmen sistèm iminitè ou epi yo ka lakòz domaj enkwayab nan kò ou.
Repons natirèl kò a nan domaj radikal gratis se kreye anzim antioksidan - espesyalman glutatyon, katalaz ak superoksid dismutase (SOD) - ki anpeche radikal gratis sa yo fè domaj yo. Malerezman, kò ou ka aktyèlman vin ensufizant nan antioksidan si chay la radikal gratis se gwo ase, ki te vin relativman komen nan peyi Etazini an paske nan rejim alimantè pòv ak gwo ekspoze a toksin.
Erezman, lavand se yon antioksidan natirèl ki travay pou anpeche ak ranvèse maladi. Yon etid 2013 pibliye nanFitomedsinjwenn ke liogmante aktivite anan antioksidan ki pi pwisan nan kò a - glutatyon, katalaz ak SOD. Etid ki pi resan yo te endike rezilta menm jan an, konkli kelavand gen aktivite antioksidanepi li ede anpeche oswa ranvèse estrès oksidatif.
2. Ede Trete Dyabèt
Nan 2014, syantis ki soti nan Tinizi te kòmanse ranpli yon travay kaptivan: teste efè lavand sou sik nan san pou wè si li ka ede ranvèse dyabèt natirèlman.
Pandan etid bèt 15 jou, rezilta yoobsèvepa chèchè yo te absoliman etonan. Nan yon bref, tretman lwil esansyèl lavand pwoteje kò a kont sentòm dyabèt sa yo:
- Ogmantasyon glikoz nan san (marke dyabèt la)
- Troubles metabolik (sitou metabolis grès)
- Pran pwa
- Fwa ak ren rediksyon antioksidan
- Fwa ak ren malfonksyònman
- Fwa ak renlipoperoksidasyon(lè radikal gratis "vòlè" molekil grès ki nesesè nan manbràn selilè)
Malgre ke gen plis rechèch ki nesesè yo konprann kapasite nan plen nan lavand pou prevansyon oswa ranvèse dyabèt, rezilta yo nan etid sa a yo pwomèt epi yo endike potansyèl la terapetik nan ekstrè plant la. Pou itilize li pou dyabèt, sèvi ak li topikman sou kou ou ak pwatrin, difize li nan kay la, oswa sipleman ak li.
3. Amelyore atitid ak diminye estrès
Nan dènye ane yo, lwil oliv lavand yo te mete sou yon pedestal pou kapasite inik li yo pwoteje kont domaj newolojik. Tradisyonèlman, lavand yo te itilize pou trete pwoblèm newolojik tankou migrèn, estrès, enkyetid ak depresyon, kidonk li enteresan pou wè ke rechèch la finalman kenbe nan istwa.
Gen plizyè etid ki montre efè plant la sou nivo estrès ak enkyetid. Yon etid ki soti nan 2019 te jwenn sarespireLavandulase youn nan lwil anksyolitik ki pi pwisan, paske li diminye enkyetid peri-operasyon epi li ka konsidere kòm yon sedatif potansyèl pou pasyan ki sibi pwosedi chirijikal ak anestezi.
Nan 2013, yon etid ki baze sou prèv pibliye pa laJounal Entènasyonal Sikyatri nan Pratik klinikte jwenn ke konplete ak 80-miligramkapsil nan lwil esansyèl lavand ede soulajeenkyetid, twoub dòmi ak depresyon. Anplis de sa, nan etid la pa te gen okenn efè segondè negatif, entèraksyon dwòg oswa sentòm retrè lè l sèvi avèk lwil oliv lavand.
LaJounal Entènasyonal nan neropsikofarmakolojipibliye yon etid imen an 2014 sareveleke Silexan (otreman ke yo rekonèt kòm preparasyon lwil oliv lavand) te pi efikas kont twoub enkyetid jeneralize pase plasebo ak preskripsyon medikaman paroxetine. Apre tretman an, etid la te jwenn zewo ka sentòm retrè oswa efè segondè negatif.
Yon lòt etid ki te pibliye an 2012 te enplike 28 fanm ki gen anpil risk apre akouchman e te note ke padifize lavand nan kay yo, yo te gen yon rediksyon enpòtan nan depresyon apre akouchman ak twoub enkyetid redwi apre yon plan tretman kat semèn nan aromaterapi.
Lavand tou te montre pou amelyore sentòm PTSD.Katreven miligram lwil oliv lavand pou chak joute ede diminye depresyon pa 33 pousan ak diminye dramatikman twoub dòmi, atitid ak eta sante jeneral nan 47 moun ki soufri PTSD, jan yo montre nan yon faz de jijman pibliye nan.Fitomedsin.
Pou soulaje estrès ak amelyore dòmi, mete yon difize bò kabann ou, ak lwil oliv difize pandan w ap dòmi nan mitan lannwit oswa nan chanm fanmi an pandan w ap li oswa likidasyon nan aswè. Ou ka sèvi ak li tou lokalman dèyè zòrèy ou pou rezilta menm jan an.
